トレーニング内容

 - 背中　ローイングマシン（？）×２種類
 - 胸　　チェストプレスマシン・フライマシン

終わった直後は「う，動かねえ…」となるのですが，しばらくすると元気になってしまいます。次は背中と胸でもう１種目ずつ加えます。

トレーニング後に作業効率が上がる

ジムに行った後に喫茶店で作業したのですが，いつもよりも明らかに集中力が増すのですね💡

これまでは夕方にジムに行ってそのまま夕飯というコースでしたが，これからはジムと作業をセットで考える習慣をつけようと思います。

時間がないので，今日は以上です！！