私はめんどくさがりで、
毎日少しでも面倒なことが減るように、楽しようと頑張ってます。

楽しようと頑張るのは、楽じゃないんですよ・・・

そんなわけで、めんどくさいが消える方法の本の紹介です👇

めんどくさくなる理由が、脳科学的に書かれているので、とてもわかりやすいです。

めんどくさいが消えるなんてすごくないですか？

本を読んでおお！と思ったこと3つ

①起きたら頭を高くする

起床時間がそろっているほうが、脳は疲れにくいのだとか

頭にかかる重力の方向を変えてあげるだけで
30分後にはすんなり動きだせるそう

だから、
目が覚めたらとりあえず
クッション使ってもいいし、
壁を使ってもいいから
体を起こしてみましょう！

②やりたいものに触る

情報をわかりやすくしてあげることが必要で
脳にとって触覚という情報はわかりやすい情報なのだそう

だから、勉強したいけどめんどくさいなと思ったら
教科書とノートを触ってみる

③活動時間を考える

脳のリズムに合わせてあげるのも重要
その課題がしやすい時間が存在するのです

これは起床時間によって決まるそうで
私は6：30起床なので👇

左がやりやすい課題と時間
右が休日の予定（理想）を当てはめてみたもの

おわりに

めんどくさいが消えるなんてすごい！

めんどくさくなる理由が、脳科学的に書かれているわかりやすい本でした。他にも興味深いことがたくさん書いてあったので、ぜひ読んでみてください！

まずは、
あなたも、起きたときに頭を高くするから始めてみませんか？