こんばんは🌙
読んで下さりありがとうございます😊

今回は７才の自閉症スペクトラム・軽度知的の娘の食事について書きます。

興味のある方は読んでみてくださいね🍀

ある日の食事

みなさん、毎日の食事は楽しんでいますか？

バランスなどは気にされますか？

私は食べる事が大好きです🎵バランスはそんなに神経質には気にしませんが、野菜は出来るだけ摂るようにしています。

さて今日は自閉症の娘の食事を紹介いたしますね☆

【ある日の食事】
朝食　パン、バナナ
昼食　給食（完食）
夕食　豚肉　ブロッコリー　高野豆腐

どう思いますか……??　笑

色々足りないですよね💦

野菜の量は少ないし、夜は炭水化物食べてないし…。

注目すべきは、なぜか給食は完食しているという点ですね😅
先生、まほう使いなのでは？　笑

夕で書いた『豚肉』は正式には『豚肉と玉ねぎにんじんの炒め物』です。
それを娘は豚肉だけ拾って食べるんですね😅
豚肉にまとわりつく、人参や玉ねぎを指で「ピッ」と取り除いていました　笑

これだけじゃ量が足りないのでは？とも思いますよね。
しかし、品目が少ないぶん１つのものを結構な量食べるのでお腹はいっぱいになるようです🙆

どのようなものが食べられないのか？

◆八宝菜
◆チャーハン
◆クリームシチュー

その他にも苦手なものはたくさんありますが、代表的なのはこの３品です。

私は全部だいすきですよ～😋

書き出してみると具材がいろいろ入っている料理ばかりですね❗

苦手な理由として１つ考えられるのは

混ざっていて食べられる食材を選別しづらい

という事があります。

みなさんは、チャーハンを食べるときどのように食べますか？

スプーンでネギだけすくってパクッ🥄
チャーシューだけすくってパクッ🥄
とはしないですよね?　

スプーンでガバッってすくってパクパクだと思います。
それこそチャーハンの醍醐味なんですよね。
色んな具とご飯が炒められ、調味される一体化する事で美味しくなるという料理ですから😃

娘に場合はどんな料理でも必ず１つの食材ずつしか食べません。

栄養バランスは大丈夫なのか？

１日のメニューだと栄養バランスはとれていませんよね。

『食育』という言葉はかなり耳が痛いです😥

現在は健康ですが、将来的には大丈夫かな？とも考えてしまいます。

以前、娘の療育先で食に関する講義を受けたことがありました。その際、講師の方に娘の食事内容などを伝え栄養バランスについて相談したことがあります💡

講師の方のアドバイスは
・１週間単位で栄養バランスを考える
・気が向いたら食べるかもしれないので食べないものも提供すること

でした。

現在に至るまで、ゆるっと実践しています。
たしかに、食べないだろうな～と思ったものを急に食べることもあるのでやっていて良かったです✨

自閉症児は偏食が多い？

自閉症児のママさんと話していると必ずといってもいいほど、食事の話がでます。

皆さん悩んでますねぇ…😭

中には、小学校低学年くらいまで「塩をかけた白いごはん」しか召し上がらなかったお子さんもいました‼️

びっくりですよね。
でも意外に「これしか食べない」パターンは多いようですね💦

そして、なぜか学校や園の給食は完食するという子も多いです　笑
やはり先生、魔法使ってませんか??

いかがでしたか？

感覚の過敏さ(食感や味、においなど）やこだわりの強さなどが要因となってたりするので、強要すると食事そのものが嫌になってしまうかもしれませんね😥

認知面が育ってくると、食べれるようになるものが増えるというケースもあるようです。
ですから、いまは「たべるって楽しい」という気持ちを持って貰えればいいかな～と思っています🌷

最後まで読んで頂いた方、貴重なお時間をいただきありがとうございました😆

自閉症といっても１人１人違いますが、１例としてこういう特性があることを知って頂けたらいいなと思い書かせて頂きました。

今後もぜひ、よろしくお願い致します🙏✨