【QOL】自分のペースで休むこと-休みも予定に入れよう-
仕事と一見、関係ないように見えますが、「休む」ことはとても大切。
自分の人生は仕事だけでできているわけではないので、体に取り組むことはとても大事です。
体が疲れてきたり、思うように動かなかったり、痛いところがあると、それだけで心もイライラしたりざわざわしたりします。体がリラックスできていて、柔らかく動くだけで心が落ち着いたりもします（温泉に入ったり、マッサージ受けたりすると癒されますよね）。
今日は「休む」「休息」について書きたいと思います。
私も「休み下手」でした。
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