風邪を悪化させないセルフケアルーティン
昨日から、
風邪の初期症状のままが続いています。
このままウィルスの力🦠を
抑え込んでしまいたい。
行け!
私の免疫細胞たち。
体調を崩しにくい人No. 1
職場では
「1番体調を崩しにくい人No. 1」
の私ですが
子供が3人居るので
それなりのタイミングで
それなりには感染します。
でも、風邪ウィルスたちに
身体の主導権を乗っ取られないように
初期の間から必ずケアしてます。
今日は、まさにその
「風邪の初期症状の時期」なので
ケアについてサクッと書いて
昨日みたく早めに寝ます。
風邪でもやりたいことはやりたいし
noteも更新したい。
やむなく、運動は「対ウィルス戦」にて
諦めました。
風邪の初期ルーティン
ノドや体感で「おかしいな」と感じたら、すぐに葛根湯を飲む(葛根湯は常備)
ドライヤーでうなじを温める(風邪初期は、これがめっちゃ気持ちよく感じる)
なるべく寝る時間を増やす
頭を使う作業はやめる(けっこう体力を消耗する)
それぞれについて詳しく語りたいし
普段からやってる免疫力アップのことも
書いてみたいけど
それは、また今度!
今日は、寝ます。
風邪が流行っていますので
ご自愛ください♡
読んでくださって、ありがとうございます♡ 「簡単に幸せな心で生きていく」というテーマで、私なりの視点を発信しています。こちらの記事が「役に立った!」と感じたら、「スキ」「フォロー」「シェア」で応援してください💕