こんにちは、今日も１日お疲れさまです。

昨夜の記事を投稿した後、すぐに布団に入らなかったので、少し寝るのが遅くなってしまった。
それでも中途覚醒は無くて、７時過ぎには起きられた。

７時間睡眠もキープ出来たから、今日はそれで合格点だ。

今朝も娘を保育園に送って行った。
休職中の日課になりつつある。
でもそのおかげで「朝起きなきゃ」と思えるのは良いのかも。

一旦家に帰り、朝散歩に出掛けた。
いつものコースではなく、ちょっと足を延ばしてみた。
それでも帰宅後にGoogleマップで歩いた距離を調べてみたら、僅か３km程だった。
もうちょっと長くしないとなぁ。

日差しがあって暑かったけれど、風が爽やかで汗が流れることは無かった。
散歩するのにちょうど良い気候。
残暑厳しいものの、もうすぐ10月だからやっぱり秋なのだ。

昨日の昼食は、両親とドライブを兼ねて外食に出掛けた。
食事の後に近くのお寺を参拝・散策。
美味しい食事とコーヒーをいただいて帰って来た。

うつや休職に関して開き直れた、と気付いた自分。
前回は休むことに罪悪感を抱いていたけれど、今回は殆ど無い。

昨日のように出掛ける日もあれば、家でゴロゴロ過ごす日もある。
体調の良い日には予定を立てて、やりたいことを考えている。
両親と平日に出掛けることも、休んでいるからこそ出来ること。
休職期間を満喫しようとしている。

毎日お仕事をされている方にとっては、不謹慎な発言。
それはもちろん自覚している。
けれど長い人生の中には、そういう時間も必要だと思う。

私はもちろん、このままで良いとは考えていない。
復職するために休養に専念している。
それが今の私に出来ることであり、今の私がするべきこと。

他の方から見れば、怠けてラクしているように見えるかも知れない。
けれど私は、うつになりたくてなった訳じゃない。
誰にでも発症する可能性がある。
それにどれだけ努力しても、50％近くの方が半年以内に再発するそうだ。

うつになりやすい人は何に対しても全力で、100点を目指そうとする真面目な人。
肩に力が入り過ぎて、良い意味で手を抜くのが下手なのだ。

言い方は悪いけれど、大雑把でいい加減な人はあまり発症しないと思う。
私の偏見かも知れないけれど。

休職は自分と向き合うための大切な期間。
仕事のことは一切考えず、自分のやりたい時にやりたいことをすれば良い。
調子が良ければ遊んで良いし、悪ければ寝てばかりで良いのだ。

自分の心の声に素直に従えば良いのだと思う。