6:00 起床。
6:30 下痢。
昨日注入されたオイルも出て来た。
6:45 カシャーヤを飲む。
7:00 シヴァテンプルへ。

7:30 YOGAを再開。
足のせいで出来ないポーズはなかったが、久しぶりなのでプルプルした。
少しでも毎日動かすことが大切だと痛感。

8:30 スニタが水筒を回収しに部屋を訪ねて来た。
大小ひとつずつの水筒を貸し出されていて、キッチンへ行きお願いすればいつでも水やお白湯を入れてくれるし、たまにこうして回収して新しいお白湯を入れて持って来てくれたりする。
スニタが着ていた服が素敵だったので、Nice dress! と言うと、スニタも同時にわたしの服を褒めてくれて声が重なり、感激したスニタがハグしてくれた。

午前中にアビヤンガの予定になっていたので朝食は控える。(午前中トリートメントでも食べている宿泊者もいるがわたしは自粛)
9時前にすこし下痢をした。
9:00 パンチャカルマルーム②にて軽めのアビヤンガとエラキリ。今日はヘッドマッサージ有り。

10:30 ちょうど同じタイミングでトリートメントが終わったこうじさんとチャイを飲みに。
Dr.が話に入って来て、流れでご自宅に招待してくれることになった。