現代病の一つとも言われているストレス、今ではストレス社会とも言われてる時代です。

ほとんどの人がストレスを抱えて生きていますね。

近年、ストレスを軽減するために癒しグッツや施設ができたりしていますね。私もお癒しを求め。マッサージや岩盤浴に行ったりします。

ヨガ指導の観点から見ると、リラックス系のヨガはとても人気です。

私が受け持っていたリラックスヨガクラスは、仕事おわりのOLさんの参加率もとても高かった。しかも、金曜日の19時から！！花金なのにクラスは満席でした。

なぜ参加してるかアンケートを取ると、