こんにちは。 26歳、独身、女性、肥満体型のからあげみです。 さて、タイトルの通り我が家に体重計が届きました。 これまで家に体重計がなかったことに今更自分でも驚いてますが、過去に文句つけても何も変わらないから自分のことは咎めません。まじありえない。 なんとなくダイエット（と呼んでいいかも最早謎）を先週から始めまして、早速体重測定！ 1月14日 67.？キロ 1月21日 66.2キロ おぉ〜！67キロ代脱却！ 今思えば14日は生理前の影響もあったのかもしれません。けどい
こんにちは。 26歳、女性、独身、肥満体型のからあげみです。 定期的に自分のダイエットを振り返ります。 振り返りのタイミングも今は決めません。 今週の決意なのでまだやる気があります。 ①ランチは脂質10g以下に →1/15〜18◎ 何が食べれるものかけっこう分かってきました。米は神です。日本最高…！ ②日常の運動習慣 ・電車で座らない ・駅のエスカレーターを使わない ・会社からの帰路は2キロ先の駅を使って帰る →1/15.17.18◎ 1/17× いつも息切れしながら階
こんにちは。 26歳、独身、女性、肥満体型のからあげみです。 最後のダイエットを決心した私ですが何をして痩せるのか、ざっくり決めましたのでその紹介です。1番大事にしていることは「継続」できるかどうかです。これまで何度もダイエットをして、知らない内に終わっている…てなことが多いのでそれは絶対に回避したいと思います。なので緩く始めたいのですが戒めとしてここに掲載します。 ①ランチは脂質10g以下に これは平日の会社でのランチを指します。限界社会人、基本コンビニランチのためこ
こんにちは。 26歳、独身、女性、肥満体型のからあげみです。 突然ですがお恥ずかしながら私、過去最高体重を更新してしまいました。 164センチ 67キロです。 はい、立派な肥満体型になってしまいました。 半年前に引っ越しをしまして、無意識に現実逃避をしていたのか体重計が家になかったんですよね。 2~3ヶ月に1回行くサウナで体重を測るくらいでした。 実は薄々気づいてはいました。12月頭にサウナに行って体重を測った時に65キロ代でした。その1週間前にインフルになって3日
