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双極性障害とSRED（睡眠関連摂食障害）を持つ56歳♀ 主治医が2023年8月に異動…

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双極性障害とSRED（睡眠関連摂食障害）を持つ56歳♀ 主治医が2023年8月に異動で交代。訪問看護も2024年4月に担当交代。 悪戦苦闘の最中、自分の感情に点数と名前をつけていく試み。

  • デイリー通信簿

    ０〜１０の点数で自分で自分に点数を毎日つける。 ０はつけない。１０もなるべくつけない。 ０＝生まれてこのかた最低。１０＝生まれてこのかた最高。一生に一度しかない。 【SRED】は翌朝に記入。

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#062_240403 受診のたび傷つく…主治医の言動不一致に苦悩；デイリー通信簿

【朝→昼→夜】２→３→３ 【SRED】→５（冷蔵庫が空っぽだけど、砂糖水をゼラチンで固めたものを食べた） 【総合】→３ 【JJ】→８（ただの知り合いになりつつある） ・診察のたび「時間なのでお帰りください」という仕打ちに傷つく ・今週、症状悪化で流動食を処方していただいているが、一度に大量に持って帰れないので、１〜２日おきに通院するとお伝えしたら「時間がない、困る」とのこと ・「SNSは悪い。しないほうがいい。」とおっしゃりながら、ご自身は「仕事の一環」という大義名分のもと

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    • #070_240418 Out of 眼中にできない自分が嫌…；デイリー通信簿

      【朝→昼→夜】３→６→６ 【SRED】→８（過食せず眠れた） 【総合】→５ 【JJ】→２（今日もスタジオで見かけてモヤモヤした…見方を変えてみるなど工夫しないと落ち着かない） JJについて…（以前の記事はこちら） ずっとそばにいたかと思うと、突然、姿を消して、不安や心配を感じ続けるのも嫌だから、もう、彼のことを考えるのをやめる、と決意したとたん、何の悪びれた様子も見せず「久しぶり♪」と現れたJJ 一度、不安を感じたらそこから離れることにしている私は、何もなかった時のよう

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      • #069_240417 うまくいかない…；デイリー通信簿

        【朝→昼→夜】３→４→３ 【SRED】→８（辛かったけど、過食せず眠れた） 【総合】→３ 【JJ】→３（前日にレッスンで姿を見て、まだ気になっている…早く忘れたい…もう人を好きになんかならないほうがいい…悩み事が増えるだけ） 朝6時の音声配信、最近マンネリ化してしまって、あまり面白くない。何か工夫するか、もしくはやめるか。ここのところ私の気分が冴えないため、あまり、盛り上がらない。 「毎日、決まった時間に決まったことをする」という目標は達成しているので、別に盛り上がりに欠

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        • #068_240416 心を整えないとレッスンすら続かない；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】３→4→6 【SRED】→８（辛いことはあったけど、過食せず眠れた） 【総合】→5 【JJ】→４（少し表情に影が見える…けど、今、彼の気持ちは慮っている場合じゃない！私の心が壊れそう…自分を大切にしたい、今は） 毎日決まった時間に決まったことをすると健やかになれるとの渥美Dr. （睡眠外来）の話の通り、今朝も５時半に起きて、6時から音声配信SNSで「朝の会」トピックも相変わらず「昨日のよかったこと」 就寝時間が定まらない日々、早朝のLIVE配信が辛くなる日は

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        #062_240403 受診のたび傷つく…主治医の言動不一致に苦悩；デイリー通信簿

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        マガジン

        • デイリー通信簿
          55本

        記事

          #067_240415 森の外で生きるということ；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】５→５→４ 【SRED】→３（ショックを受けるとと食べてしまう…翌日のお昼ご飯のために作っておいたたまごサンドを食べてしまっていた…） 【総合】→４ 【JJ】→８（付き合っている人がいなくてよかったと思った1日だった…） 予定通りに用事をこなしきれない…先週は通院も何度かあったし、必要で通院しているのに「頻繁に来院されても困る」との邪険に扱われて傷つくも、調剤薬局のご協力もあり、何とかエンシュアリキッドを分けて持って帰った。重たかった。今、振り返るととても辛い

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          #067_240415 森の外で生きるということ；デイリー通信簿

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          #066_240409 捨てる神、拾う神；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】７→７→６ 【SRED】→３（傷つくと食べてしまう…） 【総合】→７ 【JJ】→５ （JJのこと考えるととてつもなく悲しくなるけど、私の人間関係のポートフォリオに素敵な人ならたくさんいる！自分のことを嫌になっている場合ではない！） 主治医に冷たくあしらわれる辛さを訪看さんに打ち明けたものの、訪看さんがお帰りになった後、ふと思った。訪看さんともいつまで良好な関係が保てるか分からない。それくらい人間関係構築に自信のない私。 エチオピアから帰国している知己が来週、

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          #066_240409 捨てる神、拾う神；デイリー通信簿

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          #065_240408 主治医にはまともに話す気になれない；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】５→５→７（スタジオ休館日、そして訪看の日） 【SRED】→３（傷つくと食べてしまう…） 【総合】→６ 【JJ】→７（飽きられた…と思うととてつもなく自分が嫌になるけど） 主治医は「５分診療ありき」なので、これを機に「お薬外来」に徹することにした。診察の品質保証をしてもらいたいものの、主治医の態度が変わるわけではないので、私がリスクを取ることにした。院長が交代したことで、治療も全然違う。患者としては遠くから通い続けているので、ある程度の「品質保証」はお願いでき

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          #065_240408 主治医にはまともに話す気になれない；デイリー通信簿

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          #064_240405 病院には行けなかった…傷つきたくなかった…；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】３→７→６（スタジオレッスン中は辛いこと、全部忘れられる） 【SRED】→８（食べずに眠れた…） 【総合】→６ 【JJ】→７（昨日、顔を見たけど…動揺しなくなった） 今日、処方箋だけでももらわないといけなかったが、クリニックには行けなかった。主治医の顔を見ると傷つくことがわかっていた。勇気を出せなかった。 病院に行かない…その選択は自分でしたとは言え、これが「院長の思う壺」かと思うと悔しくてたまらなかった。 医師は人を生かす方法とその逆を知っているのかもし

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          #064_240405 病院には行けなかった…傷つきたくなかった…；デイリー通信簿

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          #063_240404 「帰ってください」と私が誰かに言ったことはあったか？；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】３→４→６ （主治医との衝突で予定の半分しかレッスンはこなせなかったが、それでも、レッスン後にIRさんにパーソナルに助言され、嬉しい） 【SRED】→２（朝、起きて食べた残骸、発見…辛いことがある、満たされないと食べてしまう） 【総合】→６（スタジオにいると辛いことをすべて忘れられる） 【JJ】→５（スタジオに来ていた…けど、相手にしなかった←上出来！） 主治医に「時間だから帰ってください」と言われ続けることに傷ついて、何をどうしたらよいか、分からない…診察に

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          #063_240404 「帰ってください」と私が誰かに言ったことはあったか？；デイリー通信簿

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          #061_240401 訪看さんがいらっしゃらない…；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】４→５→６ 【SRED】→９（昨日、体組成計にのったら体脂肪率が標準になってた！） 【総合】→６ 【JJ】→８（明日のレッスンに現れても動じない！自戒！目標を忘れるな！） 訪看さんが異動。今日から担当が代わった。先週、顔合わせの際、次回の訪問日時を確認した。その約束の時間をすでに１時間半以上、過ぎている… 〜ここから私が感じたこと〜 結局、私は誰にも大切にされず、このまま生かされていくしかないのだろうな。母もある日突然、置き手紙を残して家を出て行ったし…主治

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          #061_240401 訪看さんがいらっしゃらない…；デイリー通信簿

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          #060_240323 忘れようとしているのに…；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】５→７→６ 【SRED】→４ 【総合】→５ 【JJ】→２ 【JJ】の項目の公開をやめようかとかなり真剣に考えた…けど、ともに活動してる別の仲間から、彼の近況について仲間からまだ私のところに連絡が来るので、ケジメがバシッと付けられるまでは採点することに！完全に忘れた状態が「10」 最初に断っておくと、彼を責めるつもりもないし、ここで彼に対して何かを言うつもりはない。私が自分で考え、決めたようにちゃんと「振り切れるかどうか」を採点するまで。 JJについて、私が

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          #060_240323 忘れようとしているのに…；デイリー通信簿

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          #059_240320 スタジオレッスンはリハーサル；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】４→４→５ 【SRED】→８（デザート、おかわり！過食はしてない） 【総合】→５ 【JJ】→３ 春分の日にもかかわらず、訪看さんが来てくださった。生活困窮の続きの相談のほか、スタジオで思わせぶりな態度だった男性JJを見切ると決めた途端、再び私の前に現れたこと、それによって動揺したことについて相談にのっていただいた。 JJの真意を探っても時間とエネルギーの消耗になるだけなので、これを機に私のスタジオレッスンに通う目的を再確認した。生きている間に海外のステージに

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          #059_240320 スタジオレッスンはリハーサル；デイリー通信簿

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          #058_240319 "Time will tell." ；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】２→４→３ 【SRED】→８（帰宅が遅く、夕食も遅かった。工夫が必要） 【総合】→４ 【JJ】→２ 朝から気分が重く、暗い。何が一番が問題かと言うと「思わせぶりなJJ」のこと。だけど、昨日、近い友人を巻き込んで「JJへの興味関心を捨てる宣言」をしたことだし、彼女らは全員それに賛同してくれた。よく眠れたことが救いだ。 「一発でバサッと捨てる、なんて無理をしなくていいのよ」と言う優しい助言もあった。「JJへの興味関心を捨てる宣言」言うのは容易いけれど、私の心はそ

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          #058_240319 "Time will tell." ；デイリー通信簿

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          #056_240313 ますます生活困窮度は深まるばかり…；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】６→５→６ 【SRED】→９ （もう1ヶ月以上、真夜中の過食はない。よく眠れている） 【総合】→６ 携帯電話と電気、ガスがもうすぐ止められそうな危機にあっても、必ず乗り越える覚悟で毎月、お世話になっているフードバンクに支援のお願いの電話をした。 受け取り方法について、これまでは訪看さんが受取に行ってくださっていたけれど、前の記事に書いたように訪看ステーションの様子が一変したため、私は「送付」をお願いしてみた。 電話に出てくださったご担当者のお話だと 「個人

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          #056_240313 ますます生活困窮度は深まるばかり…；デイリー通信簿

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          #057_240318 思わせぶりな男性を忘れることから…；デイリー通信簿

          【朝→昼→夜】３→４→５（同級生と電話…落ち着いた） 【SRED】→４ （もう1ヶ月以上、真夜中の過食がなかったが傷つくと食べるらしい…） 【総合】→５ 辛いことと言うのは平均的にコンスタントに訪れるとは限らず、一度にドサっと襲ってくるようだ。お恥ずかしい話だけど、私はつい最近まである男性にひょっとしたら気に入られているのかもしれないとの勘違いをしていた。 JJ（仮名）は昨年の秋ころからスタジオレッスンでいつも私の隣にいた。難易度の高いレッスンだったため、JJがとなりにい

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          #057_240318 思わせぶりな男性を忘れることから…；デイリー通信簿

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          #055_240311 訪問看護の様子がおかしい…（２）

          訪看、第１部、完遂… よく話を聞くと、どうやら、事業所内で異動もろもろ大きく組織が動いて大変らしい。急な予定変更でもしていないとやれない事情がおありなようだ。担当者を責めるのは得策じゃない。 知己も私と同じ心配をしていたけど、知己も私も訪問で支えていただいてようやく生きていけている…自立できないのは自己責任だという囁きはあえてスルーする。 自分が何でこんな病気になってしまったか？との自問自答に、以前は「単に自分の能力不足、努力不足」と自分を責めるばかりだったけれど、人生の

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          #055_240311 訪問看護の様子がおかしい…（２）

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