物事への取り組み方として、

気づく→省察→行動

がある。

気づくは、自分の状態に気づくことそのもの。

例えば、焦っているなら、まずは、

「自分が焦っている」

ことに気づく。

そして、その焦りがどこから来ているのかを、省察する。

その省察から、自分が次に取る行動を考えて、実際に行動を起こす。

というサイクル。

〜〜〜

これが、自分が焦っていることに気づかないでいると、

慌ててしまい、行動も起こせなかったりする。

この時のポイントは、

「自分が焦っている」

ということに気づき、そして、そのことを認めること。

それを、

「自分は焦っていない！」

焦っていることを認めないと、さらに慌ててしまう。

〜〜〜

「自分が焦っている」

と

「自分は（本当は焦っているのに）焦っていない！」

と思う、この違い。

日常生活で、自分の感情や気持ちに、まずは、

「気づく」

このことで、行動が変わるので、ぜひ、意識してみることをオススメします。

〜〜〜

、、、言語化してスッキリ☆☆

自分が、気づきやすくなるために、何ができるか、考えることも大事。

さぁ、本日もガンバルンバ💪

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