こんにちは、美容コンサルタントの小野です。

今回はセルライトについてです＾＾

セルライトってエステ等で
機械をあてたり、マッサージしないと落ちないとか
言われたことありませんか？

・・・そんなことは、ありません！！（笑）

まず、セルライトについて説明しますね＾＾

セルライトとは、
ボコボコとしたオレンジの皮のような皮膚の凹凸の変化です。
セルライトと通常の脂肪は、構成するものが同じです。

そのため、医学的にはセルライトは特殊なものではなく、
ごく普通の脂肪とされています。

しかし、通常の脂肪とはその形態が違って見え、
ボコボコして触ると硬く感じられます。

脂肪細胞が体の中の老廃物を溜め込みすぎて
綺麗に並んでいた脂肪細胞の並びがぐちゃぐちゃに
なってしまったという状態を想像してください。

では、セルライトを落とすにはどうしたらいいのか。

それは、ダイエットとダイエット後にかっさで
表面を整えるのがいいそうです＾＾

これは、モデルスクールや人間の体を研究されている
医学博士の先生からお聞きして実際にやってみたのですが
どこのマッサージやエステに行っても
セルライトがないと褒められます。

＜セルライト対策でできること＞

１、まずはダイエット
セルライトは冷えからきていることもあるので
筋トレを加えて高タンパク、適量の良質な糖質
徹底した脂質制限をしましょう。
ダイエット時は朝・昼　糖質２０gから４０gずつとると
代謝も上がって冷えも改善されやすくなります。
また、筋トレも代謝が上がりやすくなるので
是非少しの時間でもいいのでやってみてください。

２、かっさで表面をととのえる

ダイエットして脂肪細胞が小さくなってきたら
かっさでセルライトの表面をなでてあげます。
強くこすったり、強く揉んだりしなくても
痩せてかっさでなでて整えるだけでセルライトはなくなります。

いかがでしたでしょうか？＾＾
是非、やってみてくださいね！

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