正中線で生きる

ヨーガ等の修行が進んでくると、まず丹田に気が集まり、それだけではなくて、重心が丹田、そして正中線に落ち着くようになります。

そしてそれはさらに中丹田（胸）、そして上丹田（眉間）へと上がり、最後には頭から抜けるようになります。

これはどういうことかというと、体の中心に棒が一本刺さったような感じになり、その他の力は抜けます。肩の力が抜け、リラックスした状態になります。

リラックスしているのですが、正中線がぴんと張り、頭から上に引っ張られているような感じなので、常にしゃんとした感じになります。

瞑想においても、普段の生活においても、このような体の状態を保てることが理想となります。

多くの人の場合、たとえば正中線ではなく、肩で生きています。つまり肩に棒が刺さった感じで、いつも肩を張って生きるパターンです。

あるいは別の人の場合、背中に棒が刺さり、猫背の感じになります。

リラックスといっても、ただ力が抜けているだけでは、ただの怠け者になってしまいます（笑）。

しかし緊張していては、余計なところに力が入り、瞑想できませんし、気の流れも滞ってしまいます。

瞑想中の精神状態も、緊張でもなく、ただ力が抜けているだけでもない、純粋な集中とリラックスの状態をつかまなければなりません。

これは人生においてもそうですね。自分の中心に、天に向かって一本、中軸を入れ、それをピンと張りつつ、背筋を伸ばしつつ、肩の力を抜き、リラックスして生きることが、人生で全力を出す秘訣です。

--Sri Shavari

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