おはようございます☀

どーも、スコティッシュ講師です＾＾！

本日、ウォーキング2日目です♪

正直、朝起きるのが辛かった😭！

けれども、習慣化の原則を知ってる私は、スポーツウェアに着替えて、昨日よりも時間は少ないですが、10分ウォーキングを行いました！！

早起きして何かに取り組むと1日に追われるというよりは、1日を自分の手でコントロールしているという気持ちが湧きます！それが自分の自信となって、仕事でもプライベートでの充実に繋がると思っています！！

習慣化の大原則は「ベビーステップ！！」

小さな1歩でもいいのでやらない日は作らないことです！！

仮に朝ウォーキングを始めると決意したとして、今日はキツィなぁと思ったら、ウェアに着替えるだけでも最初はいいのです。

自転車と一緒。自転車も最初のペダルは重いけど、後は楽なはず！！

そうやって気持ちを軽くしながらウキウキしながら今日も1日を送っていきましょう！！

皆さんにとって良い1日になるように☆

P.S 写真は、私のウォーキングコースです＾＾