「毎週火曜木曜は、トレーニングの日」

ヨガレッスンの後に、そのままの流れで

ジムでトレーニング。

週２回だけですが、

必ず火木は１時間ほどマシンで筋トレ。

秋からコツコツ継続してきて、気づいたら４ヶ月ほど経ってた！

早いなあ。

筋トレ、楽しいから、
レッスンの後の一人追い込む時間が、
結構楽しみで（笑）

私は、ランナー体型で、どちらかというと棒のような（笑）
ストンとした細身。

痩せるというよりは、

メリハリをつけて、ウエストのくびれ、

お尻にちょっとボリュームをつけてキュッとあげる。

これを目指して、中臀筋や広背筋を鍛えるトレーニングを中心に、
毎日のヨガ練習、ランニングと共に、こなしてきました。

１６４cm４９kg程度、体脂肪率は１８〜１９％だったのが、

体重はほぼ変わらず、体脂肪率は１７％台の日が増えてきて、

お尻が上がって、背中、腕の筋肉が少しついてきた、、、かな？？？

あまり変わってないようにも感じるけど＾＾；

いいのだ！

自己満足の世界だけど、
こうやってアラフォー女子が、
コツコツとカラダ改革して、
新しいことにまた無謀にチャレンジをするというのも、
面白いじゃないか！（笑）


そうそう、
ベストボディジャパンにチャレンジしてみようと思ったきっかけ、
もう一つあったんだっけ。

去年の春から、zoomでダイエットコーチングをしていた
東京のお客様が、
痩せる過程で、だんだんと筋トレにはまってきて、、、

気づいたら毎朝ゴールドジムに寄ってから
出勤するようになっていたらしくて。

もともとランナーのお客様だから、
ストイックなのが好きなんだよね、
気持ちわかるわあ（笑）

早朝の東京のジムでは、
そういう大会に出るような女性が、
ポージングやウォーキングの練習をしてるとのこと。

そんな話をzoomセッションでしていた矢先、
「先生も、似合いそう！」
お客様のひとこと。

はい、また私の心に火がついた、というワケ（笑）

そのお客様も、また違った大会だけど、
体を鍛えて出場してみることにした！と
お話ししていたので、

本当は、ダイエットに成功して、
一緒に夏に海でビキニになることを目標としてたんだけど、
それと共に、もう一個！

「一緒に大会出ましょう」

なんてふざけてお話ししてたら、
もしかしたら本当にそうなったりして（笑）

人生何がどうなるか、わからない♫

どうせなら、やったことないこといっぱい挑戦して、
面白おかしいネタを作っていこうぜよ（笑）

さて、次は、
いよいよ本格的にアクション起こして、
アイテム購入に至りました。

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続く。