健康上の理由から、ヴィーガン・グルテンフリー・シュガーフリーを始めて、まもなく5週間。

七号食は、４日目のお昼に玄米おにぎりを２つ食べて、これで終了にしようと決めた。

理由は、もちろん、1番は辛いから。
だけど、何よりも気分がものすごく沈んでしまった。

今、仕事をしながら勉強もしている。
課題に追われる毎日で、一昨日は、ついにこんな夢を見た。

ー課題に追われ、ストレスmaxになり、マフィンを一気食い、、、したあと、はっ！今は制限中だったのに、食べてしまった〜！！！

という夢…(笑)

目覚めて、これはいけないと思った。

気分転換にランニングをするも、途中で気分が悪くなってしまって断念…(栄養不足？)
さらに、気持ちが沈む。

食事制限に勉強、いろいろ詰め込みすぎてるかもしれないな、と。

七号食を終えても、ドカッと食べると、内臓に負担がかかるので、まずは六号食から。

七号食ー玄米のみ
六号食ー玄米に味噌汁(漬物もOK)
五号食ー六号食に季節の野菜のみのおかずが一品
四号食ー五号食にもう一品野菜のみのおかず(魚もOK)
三号食ーおかずが三品
二号食ーおかずが四品
一号食ー好きなものを好きなだけ

四〜七号食までが健康的で、一〜三号食の積み重ねで、徐々に現代病や不定愁訴などになりやすい、と言われている。(マクロビの考え方)

これを丸々取り入れないにしても、多少、意識してみるとか、食べすぎたあとは2〜3日、七号食、六号食を取り入れてみるとか、そんな感じでいくのも良いのではないかな、と思う。

私はたったの３日半だったけど、３日ぶりに玄米以外の食べ物、お味噌汁を飲んだ時の感動！
全身に染み渡った。
これ、10日間続けたあとだと、泣いてしまうかもな〜(笑)

でも、こうして、

食べる喜びと感謝

を改めて感じれたことは大きい。

この2〜3日は、気持ちがどーんと沈んでしまい、何のために頑張るのか分からなくなってしまっていた。

「やる」、「やらない」の選択は私が決めること。
「やらない」選択もできるし、「やめる」選択もできる。誰かに強要されてるわけではない。

それでも、私は辛い辛いと嘆きながらも、時には夫に八つ当たりしながも(迷惑)、「やる」選択を選ぶのだろうな。

誰かが手を差し伸べてくれるかも、なんて、以前は他力本願なところがあったけど、やはり、自分の人生。
自分で決めて、自分の足で立って、自分で進んでいくしかない。

今の頑張りが、この先に繋がるはず！

…と、お味噌汁をすすりながら、パワーがまた湧いてきたのである。。。😆


夫よ、耐えろ〜！！！笑