わたしの3日後日記。

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2023.5.5

おはようございます。 今朝もとってもいい天気！ 朝一番のストレッチ、青空のもとで心地よく吹く風をあびながら今日もカラダの細胞を目覚めさせる。 私のカラダに今日も感謝して1日がstart‼︎ 自分の身体への感謝が少しずつだけどできるようになってきた。 昨日！なんとレッスンの問い合わせがあった！ まだお悩みされているようだったけど だけど久しぶりのこうした問い合わせが嬉しい！ インスタLiveを聞いてくださってるとか。 何になるか、自分の自己満なのか 正直わからんかったけ

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    • 2023. 5/2 夜中の私

      2023.5/2の夜中。(正式に言えば5/3だね) 今朝の気分の良さの余韻に浸りながら1日を終えた。 なんか今日は一日、心が平和だった。 特別に何が起きるとかじゃなくても 気分の良さを味わい続けた今日、 それだけで幸せだった。 不安や焦りに迫られる時は 現実が見えるように変わらなければ より不安が襲う。 だけど、心が満たされて 今を幸せを思える心があると 物や現象は要らない。 気分良いままインスタLiveしたら 始めて20人の方が観にきてくださった！ なんて最高！！

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      • 2023.5.2の朝。

        なんかわからんけど、何って何が起きたわけでもないけど、今朝、目が覚めたら気分がいい‼︎ あぁ〜なんて素敵な日だ‼︎ 心の中で歌った。 昨日より今日、今日より明日 少しずつだけど朝の目覚めの気分が上がる。 昨日は旦那さんと久しぶりにゆっくり離せた。 ここ最近ずっと伏せてた思い、気持ち。 あぁやっぱり伝えるって大事やな。 伝えて思いを知ることで 相手のことをやっと理解できる。 昨日はそんなことを感じ 気持ちが軽くなった。 たった１つ、たった１つやけど 伝えられた昨日。

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        • 4/30 うん、気分がいい‼︎

          4/30 夜の23時！ 今朝はコミュニティメンバーとのzoomから始まり、朝から愛を感じながら1日のstart。 目覚めた時の気分は… うん‼︎なんか気分がいいかも‼︎ 自分に向き合うことを続けた仲間と ここ最近の気づきやシェア。 まだまだ、向き合うところは多いけど そんな自分も今はOK！ 朝の目覚めが気持ちよく起きれた朝は それだけで最高！ そして2回目のせいらちゃんのMOMEDシェアWSに参加。 自分の存在で踊る気持ち良さ 小さい小さいチビあやちゃんと繋がり

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        2023.5.5

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          朝のパートナーとのハグが子育てに影響する⁈

          こんばんは。 AYAKOPARK 原田絢子です。 明日はハロウィン🎃 ってことで今夜はカボチャスープにカボチャグラタンを作ったわが家。 (写真を撮り忘れてしまったので想像でお願いします。笑) 今日は朝から小豆を炊いてぜんざいも作り 比較的心にゆとりをもって過ごせた1日でした。 朝のハグがこんなところにも⁈ と、今日はなんでこんなにゆとりを持って過ごせたのかというと それは朝のパートナーシップが一つの理由。 特別何か大きな行動したわけではないのですが、今朝は久しぶりに夫

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          そうだった！私、もっといろんな世界を見てみたいんだった！

          こんにちはー！ あやこです！ 先週末！ なんと！なんとなんと！！ お仕事で東京に行ってきましたー！ 東京に行くことが人生3度目ぐらい！ (1回目は修学旅行、2回目は今年の夏、娘のチアの付き添いで) 日本の中心の街ということあって 行く前はドキドキワクワク。 正直、東京なんて興味ないしー ぐらいになんのプライドかわからんけど 私には関係ない街と自分で思い込んでいた私。 今となれば恥ずかしい話です！笑 夏に娘と行った時も思ったけど やっぱり東京にはいろんな刺激があって こ

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          “わたし”の人生の大きく変えてくれた養成講座

          早速本題にへ。 タイトルにもある 「私の人生を大きく変えてくれた養成講座。」 自分の観る世界も 自分が耳にする言葉も 自分が出会える人も、場所も 何もかもがこれまで生きてきた世界と全く違ったところへ導いてくれた学び、 それが体力メンテナンス養成講座。 １０年前、自分にほんとうにできるのかと悩んで悩んで悩みまくり やめとこうかと何度も留まっては やっぱりやってみたい！という気持ちと もう同じことで悩んでばかりはイヤだ！と自分を変えたい気持ちを糧に 最後は半ば勢いで踏み出した。

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          春からに向けて、エネルギ使い道考えてみませんか？

          こんばんは。 今夜も深夜の投稿です。 気づけばもう、3月も終わりに近づき いよいよ新年度のスタートです。 春は気候が暖かくなるだけでなく こうした新生活も始まるということで 心がワクワクしますね。 ワクワクのエネルギー。 私は昔から、このワクワクのエネルギーが 大好物です。 心からワクワクすることは 周りが見えなくなるほど 目標に向かって突き進んでしまう。 それが私の強みでもありました。 しかし、この強みは時に 自分を苦しめることもあります。 同じ言葉を使っていて

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          オールオッケー！

          こんばんは。 昨日は久しぶりに大きな虹を見ました！ しかもダブル！！ 興奮して何枚も写真撮りました。 さて、今日から8月のはじまり。 月の始まりということで気持ち新たにスタート！ と言いたいところだけど どうもここ数日、カラダのダル重さや 直ぐに眠気がやってくる毎日で ゆるーくゆるーく過ごしています ゆるーく過ごす自分も 規則正しく過ごせる自分も どんな私も、今はオールオッケー！ と自分を許すこと。 これこそが今の私にとって大事なことで 今はとにかく意識しています。

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          大人の見本は子ども⁈

          こんにちは。 毎日ジメジメが続く日々。 だんだん梅雨らしくなってきましたね。 暑い夏は大好きだけど、 梅雨時期はどうも苦手。 夏が今から待ち遠しい私です。 ◼︎「Instagram休みます‼︎」から1週間… 先週末に、実はInstagramをお休みします！ とInstagramのストーリーで上げました。 わざわざ公開的に上げなくてもいいかな？ と思ったのですが、自分のケジメをつけたくてあえて公開したのですが 自分でもビックリするほど、沢山の方から反響がありました。 「

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          どうして解放感を求めるの？

          4月1日。 今日は1年のstartを迎える日ですね。 今年度も1年をどのように過ごしていくのか ○○するぞ！ という目標は私は今はまだ無く 今年はまだまだ自分と向き合う時間を過ごしている真っ只中でもあります。 昨日、一昨日と久しぶりに家族揃って キャンプに行ってきました。 キャプテン地に選んだ場所も お久しぶりのマキノ高原。 上の子達が小さい頃は 毎年のように行っていたのですが、 今回は何年振りかな？ と、久しぶりの景色を楽しませてもらいました。 当たり前ですが、

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          自分を知り、恥じる。

          こんばんは。 note、2度目の投稿です。 ブログとはまた違うnote。 正直まだ、使い方も、仕組みも わかっていないことばかりですが、 まずは書くことを恐れずいきたいと思います。 try & error まさにこの言葉ですね。 さて、最近の私は とにかく自分探求をひたすら続けております。 まだまだ、まだまだ 私の核となるところへ近づくには 遠いような？ そんな気もしておりますが それでもめげずに 貪欲に自己探求を進めております。 どつしてだろ？ なんでだろ？ あ

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          “私”とは。

          はじめまして。 本日3/26(土)。 縁起良い日が重なり、 新しいことを始めるには とても良い日だということで 今日からnoteを始めることにしました。 まだまだ使い方が不慣れですが まずはご挨拶までに一つ投稿を。 こちらでは日々の中の気づきなどを アウトプットさせて頂ければと思っております。 タイトルにも書きましたが 只今絶賛 “私”を知る旅の途中。 私という肉体を生きて今年で42年 私を本気で生き始めておよそ10年。 これまでと これからの気づきを シェアし

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