糸

ミツロウラップでプラスチックフリーの活動。アーユルヴェーダに基づいた体質別ハーブカウン…

糸

ミツロウラップでプラスチックフリーの活動。アーユルヴェーダに基づいた体質別ハーブカウンセリング活動。心と身体と地球にやさしい暮らしがテーマ。お手本は魔女の宅急便のキキのママ。一昨年在宅ホスピスのソーシャルワーカーのお仕事に復職。お休みの日は豆柴のわんことお散歩するのが好きです🐕

大学生になる　司書取得プロジェクト①

司書取得への道のりシリーズ ① 記録していきます ご興味のある方はご参考までに…☺︎ zoomにて入学説明会を受け 分からなかったことの理解を 学習を進める上で質問したいことを 事前予約していた個別相談会で聞く 教務部の方とインストラクターの方と まさかの2:1 インストラクターさんが まさかの素敵な田中哲治風　 アドバイスと共に励ましてもらい、 あぁ緊張した 仕組みは結構複雑で不安だったけど これで理解できた✨ でも このスケジュールでこの量は 1年じゃ無理だな

糸

    • 直島へ住むような旅をした

      家族で直島の旅 16年前友人と来て 家族で再訪 娘たちはジェームズ・タレルの作品が楽しかったようで 夫は安藤忠雄の光の教会 私は李禹煥がとても 好きになりました（16年前はなかった） それぞれのお気に入りを抱えて ホテルに戻る 訪れる人は９割以上が外国人 （ネコはたくさんいた） ホテルのレストランには私たち以外は日本人おらず まるで海外の島にいるようだった 家族で再訪できて 感激ひとしお でも ミカヅキショウテンに ひとりでコーヒーを買いに行った時に見た 海の濃さが忘

      糸

      • 山小屋への旅

        山支度のパッキング ここから既に幸せは始まっている 霧ヶ峰へ行きました 日本にいることを忘れて 地球にいる感覚になりました 霧 ミルクコーヒー 本 高山植物 落とし文 お気に入りの木　ヤマナシじいさん 花　ウスユキソウ 霧が濃淡のグラデーションで 湿原を渡るので まるで霧の波 私たちが見ているのは霧だけど 麓から見れば雲なんだそう 私たちは今雲の中にいるんだ 山小屋 みさやまヒュッテ ヤマナシじいさんと呼ばれる 樹齢400年の木のそばの 小さな橋を渡る時には

        糸

        • 「洗濯室」という心地いい空間ができた

          はじめに、 好きな方はごめんなさい。 私は、最近「洗濯物を干す」行為そのものが時間の無駄に思えてしまう。復職する前は、そういうものだと思って普通に干していたし、嫌いとか、そういう認識もなかった。でも、仕事をして帰宅して、家事をして、明日の準備をする、という怒涛の家事ルーティンをして、さて、明日の早起きのためにもう寝なきゃ…って、ふと思った。あれ、私の自由時間はどこ？ 昔々、女とは、悲しいけれどそういうものだったのだろう。現在でさえ、エコでも節約上手でもないだろうから少し心

          糸

        大学生になる　司書取得プロジェクト①

        糸

          「よく生きた〜！」お墓探しの終着点。

          昨年の夏に母が亡くなり、お墓を探すことになりました。両親は、先祖代々のお墓は持っていなかったし、ひとり娘（私）は結婚して遠く横浜に住んでいるし、考えた末、娘夫婦のお墓に入ることを遺言として希望した母。そんなわけで、一からお墓探しをすることに当時は途方に暮れましたが、そんなこんなでお墓探しの旅がスタートをすることになりました。 いい立地で立派なお墓がいい？ 死後は何も分からないから、何でもいい？ 色々な考えがある中で、 私と夫が話し合って決めた2本柱は ・管理を未来永劫に

          糸

          「よく生きた〜！」お墓探しの終着点。

          糸

          ドレッシングを作る人になった日

          先日友人と谷中、根津、千駄木辺り、いわゆる谷根千散策へ出かけました。新緑の季節に谷中霊園や根津神社の清々しさを味わいつつ、てくてくてくてくたくさん歩く。 谷中銀座商店街では、フロランタン専門店やどらやきやさん、おいしそうなアップルパイやパン屋さん、突き立てところてんが食べられる昔ながらのお豆腐屋さん。行きたかった古本屋さんはことごとくお休みで、リベンジを誓ったりして。味のあるお店ばかりで本当に楽しい界隈でした。　 メルボルンに本店があるというCIBI Tokyo Stor

          糸

          ドレッシングを作る人になった日

          糸

          寄り道上手になる方法

          「寄り道」とは、精神的な話ではなく、単純な、何か用事の後のついでに立ち寄る遠回りのこと。私はコレが恐ろしいほど苦手です。出先で用事を終えたらなぜか一目散！に帰路についてしまう。帰ってゆっくりする自分時間の確保のためか、まだ考えるには早い夕食作りのプレッシャーか、そのための体力温存を考えてしまうのか、こうやって並べてみるとどれもこれもささいなことなのに、損な性格だ。最近私はホットクックとネットスーパーを利用しているので、以前よりは気持ちと時間と体力に余裕ができた。それなのに、で

          糸

          寄り道上手になる方法

          糸

          暮らしに取り入れるアプリ

          　私が習慣化したいことは3つ。 飽和脂肪酸をあまり摂取しないような健やかな食生活、毎日４０回（朝・夕）のスクワット、そして新しく始めたオンラインヨガ「LEAN BODY」。 それらがわりと続いているのは、アプリのおかげかもしれない。 　食生活は「あすけん」。食べたものを入力するとAI管理栄養士さんがアドバイスをくれたり、点数をつけてくれるのが、日々の食事を意識させてくれる。私が選んでいるコースは「腸内環境を整えるコース」。おかげで食物繊維が多い食材を知り、大切なのはストイッ

          糸

          暮らしに取り入れるアプリ

          糸

          リユースバッグとともに踏み出す一歩

          . ２年前、大きな決心をしました。 違う世界に一歩踏み出すことを決めたのが ちょうど2年前のこの時期でした。 私はもともと総合病院でソーシャルワーカーをしていたのですが、産後、年子の育児の合間にハーブの世界に興味を持ち、その扉を開けました。一から学んだハーブ・アロマ・石けん・みつろうキャンドルのこと。それらは全て独身時代の貯金での自己投資でした。そしてとうとう目標だった「生活の木」の講師の座を得ました。他にも様々な場所でのワークショップ。その後ミツロウラップでいただいたまさ

          糸

          リユースバッグとともに踏み出す一歩

          糸

          卒業制作ヴィーガンケーキで新生活へ

          ヴィーガンお菓子の春休み 卒業制作だそうです 長女成功のVサイン 水切りした豆乳ヨーグルトと ココナッツオイルの 苺ショートケーキ🍓 米粉のふわふわスポンジに こっくりクリーム ふぁーおいしすぎた 私は仕事のない日なので 溜まった家事を 今日はまた「AURO」で 木のものと床をお手入れしました ペットも赤ちゃんも安心なWax 身体はすごく疲れていたけど ピカピカスッキリ気持ちよくて 心も回復 我が家は ヴィーガンお菓子とお散歩と 次女の塾探しの ささやかだけど 楽し

          糸

          卒業制作ヴィーガンケーキで新生活へ

          糸

          ソイマヨという手があった

          生活クラブのマヨネーズを愛用の我が家。 飽和脂肪酸フリーを意識すると なかなかマヨネーズに手が伸びなくて、 サラダ、ポテサラ、サンドウィッチ、、 さてどうする？ マヨネーズを断つのは難しいのか？ 結論としては大丈夫でした ソイマヨという手がありました そしてアプリの力も取り入れる 昔の「天然生活」をパラパラめくっていたら 食生活を見直すにあたって 励みになるアプリ「あすけん」を知った 私が選んだのは 腸内環境を整える健康コース 食事内容を毎日記録しています AIのマイ

          糸

          ソイマヨという手があった

          糸

          ホールフードを大切にしよう

          経済評論家の勝間和代さんの 「食事ハック」を読んだら 改めて食事の大切さを痛感 白い精製ものは おいしいけど やっぱり食べすぎると怖いな 炭水化物大好きな我が家の女子 背や体重を気にし始めているので、 玄米もしくは雑穀 全粒粉食パン生活を ゆるゆるやってみます 白いものには注意！ . 患者さんから スタッフ全員にいただいた 白いアームウォーマー かわいくて、ありがたくて わんこ🐕のお散歩の時も重宝♡ 白つながりだけど 全く違うおはなしでした

          糸

          ホールフードを大切にしよう

          糸

          小さなストレスは人生のスパイス

          . 人間は本来なら怠け者なので 何か役割という 強制力があるものが必要 そうでないと 生活リズムが乱れ 健康習慣がなくなり 不健康（死）に向かうだけの人生 尾石晴さん著 「40歳の壁」より 1ページずつ言葉を噛み締めて 腑に落ちまくっている 確かにそんな毎日だと 最後は呼吸をすることすら 面倒になってしまいそう 今朝は 支給されたiPhoneとiPadで 少しだけ残務の在宅ワーク ボイスレコーダー再生しながら 昨日のカンファレンスをまとめて 一発で修正なしのOKもらって

          糸

          小さなストレスは人生のスパイス

          糸

          ヴィーガンお菓子の春休み

          私の好む食事は振り返ると恐ろしいことに、 ほぼ卵、魚卵、バター、カスタードクリーム、で構成されていた。 このままではまずいことになると一大決心をし、飽和脂肪酸フリーを心がけてから、なんと市販のお菓子を全く食べていない。 それは自分に拍手をおくりたい。が、甘いものがナッツだけ許すという極端な生活は2日でギブアップした。ふと、家にあった「白崎茶会」のお菓子の本を手に取りパラパラめくると、小麦粉なし、乳製品なしのヘルシーなお菓子のレシピだらけ。植物性のものだけのいわゆるヴィーガンな

          糸

          ヴィーガンお菓子の春休み

          糸

          暮らしをまわす麹3姉妹

          . 1週間の献立（とゆーかジャンル？）を ゆるく決めて少し経ちました 月　ワンプレート 火　なんらかを焼く 水　鍋・スープ料理 木　オーブン料理 金　煮込み料理 土　お刺身 日　蒸し料理 仕事の日は前夜に仕込んでおけるもの 夫が当直の日は ワンプレートやお鍋で楽する計画 昨日は親子丼でしたー この枠で献立を考えると 絞られるせいか気持ちが楽です そして色々レシピを広げてくれる 我が家の発酵三姉妹 塩麹 醤油麹 甘酒 甘酒は新たに仲間入り たまにきび砂糖の代わりに 使

          糸

          暮らしをまわす麹3姉妹

          糸

          飽和脂肪酸フリーという選択

          . 「ヘルスケアプロジェクト」 ちょっとショックだったこと アーユルヴェーダで体質別に 注意すべき病気というのがあって 先日の健診の結果はまさにそこ 循環器系、コレステロール系に 警戒信号が点りました あぁ運動はしても バターや生クリームや甘いもの 大好きだったもんなー 身に覚えあります… そこで一念発起ですよ ・野菜豆類海藻多めの食生活への改善 ・乳製品と市販のお菓子断ち （2週間限定→その後少し緩めるよ） ・体質改善ハーブティー この三本柱で、半年後再検査に 立

          糸

          飽和脂肪酸フリーという選択

          糸