なつ

3色パステルアートインストラクターやってます。3色パステルアート教室いろいろ主催者。好…

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3色パステルアートインストラクターやってます。3色パステルアート教室いろいろ主催者。好きな色は自分を救うと思います。

みんなで箱庭＆3色パステルアート企画、無事に開催できました！

こんばんは🌛 3色パステルアートインストラクターのなつです。 今日は、箱庭カウンセラーのさきさんとのコラボ企画、「みんなで箱庭＆3色パステルアートでこころを味わう」の開催日でした😊 夏のような暑さでしたが、参加者さんが集まって下さり、穏やかな、満ち足りた時間を過ごせました。 箱庭ってどんなもの？と聞かれると、専門家ではないのでうまく説明できないのですが😅、例えるなら、感情のお庭、でしょうか。 人間、心の中に、悲しみ、苦しみ、怒り、というネガティブな感情もあれば、楽しみ、

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    • 空を見上げると

      こんばんは🌛 お久しぶりです。なつです。 今年の桜は強い。強風に耐えてる桜がいくつかあり、そんな印象を抱きました。 私は、苦しい気持ちや悲しい気持ち、怒りといった生々しい感情が強いと、周りの景色や空が綺麗に見えるようです。 空を見上げると、今日の自分がわかる気がします。 前回、noteを書いていた時は、慢性蕁麻疹で四苦八苦してたのですが、先日、最後のアレルギー薬を抜くことができ、どうやら、無事完治したことがわかりました。 薬を抜いてしばらく様子を見ないと、わからないこと

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      • 遠回りの道の中で私を救ってくれたものが必ずある

        こんばんは🌛 3色パステルアートインストラクターのなつです。 今日は、大きく気づけたことがあったので、記しておこうと思い、noteを開きました。3色パステルアートとズレる内容かもしれません。 私は5年前、とあるファシリテーターの資格を取得ししたばかりでした。 とってまもなく大きな会場で仲間のファシリテーターとともに壇上にあがり、司会を少しだけ担当したのですが、そのイベントである人に話しかけられました。 「自分のクライシスを仲間に否定された（クライシスとは自分にはどうするこ

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        • お久しぶりです😊

          こんばんは🌛 だいぶお久しぶりになってしまいました。3色パステルアートインストラクターのなつです。 皆様はいかがお過ごしでしたか？ 私は、昨年の夏に発症した慢性蕁麻疹と相変わらず戦いながら過ごしてますが、薬の副作用に慣れたのか、少し楽になった感じがしています。 今年は新年一年目から色んなことがありましたね。 心がまだ痛い方が沢山いるのでは無いかと思います。 いつか心が休まる日が来ることを願うばかりです。 さて、私の近況というと。 先日、綱島カルチャーセンターに続き、横浜

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          特別なことは起きないかも、だけど。

          こんばんは🌛 お久しぶりです。なつです。 だいぶご無沙汰してしまいました。 この夏は殺人的な猛暑だったことやたくさんのやることに向き合っていた結果、ストレスから全身の慢性蕁麻疹が起きてしまい、今も強めのアレルギー薬を飲みながら、どうすれば私らしく過ごしていけるのか、という難題と向き合うこととなりました。 今も解決や寛解には至っておりませんが、「リラックスするには」という目線から、日々の生活を見直しつつあります。 そんな中でも、いくつか嬉しいことがありました。 1つは、東

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          もがいてまた浮かび上がっていく

          こんばんは🌛なつです。 前回の投稿からだいぶ経ってしまいましたが、この暑い中、なんとかやっております。 熱中症にならないように気をつけるだけで精一杯ですが😅 インストラクターとしてやっていると悩むことも多々あります。 一番残念に感じてしまうのは、「ガーン(꒪⌓꒪)講座に生徒さんが誰も来ない😨」、という現実があったとき。 仕方ない。 仕方ないのだけれど、悲しい😭 皆さんと描きたかったなぁ！と思う私です。 それ以外にも落ち込むことがあると、波に呑まれ、思ってもみないところま

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          あっ、可愛い素敵な色、発見！

          こんばんは🌛 インストラクターのなつです。 今日は対面講座がありました😊 描いたものは波打ち際。 もう少しで夏なのでそんなテーマにしてみました。 描きながら改めて思ったのは、参加者さんの作品を見ながら、「あっ、可愛い色発見！」「あっ、素敵な白が出ている！」「あっ、なんて深い海の色！」と初恋みたいにときめいている自分が必ずいること🥰 自分には出せない色が目の前に広がると、すごく嬉しくなるんです。 3色パステルアートは誰でも描けるけれど、そこがポイントなのではなく、誰でも

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          めげない、折れない、抽出しない〜昔、ぽっきり折れたことあるからさ〜

          こんばんは🌛 インストラクターのなつです。 私はそんなにくせっ毛じゃないと思ってたんですが、この雨で、なんだか毛先がくるんとなり始めています💦 やれやれ。 人と話していると、つい相手のために気持ちを寄せようとなりがち。 相手のためになにかしてあげたほうがいいかなとなりがち。 いいことではあるんですが、心のエネルギーを抽出しすぎると、心が暗くなってしまうことが！ 私自身、そんな経験がたくさんあり、その度に心がヘトヘトになってしまうことばかりでした（今もそうです）。 だ

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          うまく言えないけど。

          こんばんは🌃 なつです。 先日、女性だけの当事者会さんにて、3色パステルアートのワークショップを開催してきました。 参加者さんが少しづつ変わっていく様を目の前で見ると、自分もなんだか嬉しくなってきます。 そんなふうな気持ちを抱きながら、思い出すのは、初めてワークショップに参加した時のこと。 あの時は、何もかもに自信が無い時でしたから、作品を見られるのも、写真に撮られるのも、なんだかとても恥ずかしくて。 けれど、ワークショップが終わりに近づき、鑑賞会をしたりしているう

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          日常〜自分のアニソン歴史〜

          こんばんは🌃 3色パステルアートインストラクターのなつです。 私は、3色パステルアートで抽象画を描くのが好きなのですが、その時にお世話になっているのが音楽🎶 中でもよく聞くのがアニソン👂 よくオススメのアニソンが特集されることがありますよね。 そんなふうにきちんと書けるかはさておき、私のアニソン歴史を書いてみたいと思います。 アニソンその1。 「名探偵コナン」の謎。 多分、初めて買ってもらったアニソンCD。 今も度々聞いては、「コナン君の行く末やいかに」なんて思ったり

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          きっかけ〜過去の自分への手紙〜

          3色パステルアートインストラクターのなつです。 そもそも、私が3色パステルアートインストラクターになろうとしたきっかけとは。 私は昔、絵を描くことが大好きでした。 ライオンや鹿を描くのが大好きで、あまり有意義な学校生活ではなかったこともあり、1人でお絵描きするのがいつものことでした。 真っ白い紙には自分の想像したものをなんでも描ける。自由だ。私はきっと自由なんだ。 そんなことを今から思えば、感じていました。 ところがある日。 小学校3年生ぐらいの時。 絵がとても上手な

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          はじめまして。

          はじめまして。 3色パステルアートインストラクターとして活動している、なつです。 今年で3年目となる、3色パステルアート教室いろいろを主催しています。 3色パステルアートとはなんぞや、と思った方のためにちょっとした説明を。 3色パステルアートとは、三原色である、赤青黄、の色のみを使い、海の景色やお月見うさぎなど、心癒され風景などを描いていくアートセラピーです。 右脳が活性化し、リラックスできることが証明されています。 アートセラピーなので、絵の上手い下手を追求するので

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