こんにちは。
　今日の朝ごはんは、
・玄米
・ベーコンエッグ
・ひき肉とオクラと玉ねぎの炒めもの
・大根ときのこの味噌汁
　でした。

　炒め物はウスターソースとナンプラーで炒めたガパオ風。なので、今日のご飯はワンプレートにまとめたら、ほぼ実質ガパオライスであり、逆に言えばガパオライスをバラしたものということになります……。
　結構ご飯の準備と片づけって時間がかかりますね。作り始めてから片付けまでで、ゴミの処理と洗濯含めて今日は90分かかりました。