実は、昨年11月よりロルフメソッドという筋膜調整からの解放、統合を行っている途中です。

ロルフメソッドとは？

筋膜を正しい位置に調整することに主眼を置き、身体の再構築を行うシステムを指します。

全10回のセッションがあり、1回ごとにテーマがあります。

■表層部の解放
1.呼吸
2.足のバランス
3.身体の外側面のつながり（側頭部から足）
■深層部の解放
4. 脚の内側面から骨盤底のつながり
5.内臓＝コア（腹部空間）にアプローチ
6. 身体の背中側の筋膜のつながり（後頭部から足裏）
7.頭部のバランス（肩周り、胸部、首、頭部）
■統合
8.9.上半身あるいは下半身のつながりと統合
10.全体の統合

ロルフメソッドを体験してみて（途中経過）

・姿勢

現在5回までですが、明らかに姿勢が変わったとのこと！

実は紹介して頂いた方に姿勢が全然違うと言って頂きまして…
こちらから「私なんか変わりました？」と問いかける間もなくです！
プラクティショナーと上記の方は長年のお付き合い。
「向こうから言ってもらいましょうよ！
変化を」とおっしゃっていたので
大成功ですとお伝えしなければです＾＾

正直言うと・・・
姿勢に関して劇的に変わった実感が
まだあまりありません💦
ただ、丸まってるな背中・・・
という感覚が頻繁にあったのですが
あまりなくなったなという感じです。
この辺り、6回目が背中側の筋膜、
仙骨あたりのアプローチがあるので
今から楽しみです！

・呼吸

１回目のセッションで肺が広がったなという感覚は
明らかにありました。
お腹の底から呼吸して鼻や口から吐いているという
元来当たり前かもしれない呼吸ができている感覚です！

・足のバランス

長年の足の使い方の癖も高じて、私の場合右が短く左が長め。
こちらはセッション前に明らかでした。
終了後は、左右同じ長さだ！
にびっくりでした。
筋膜が伸ばされるということを体と視覚で
大いに実感した瞬間でもあります！

と同時に、大地を踏み締めて歩いている！
ことも実感しております。
セッション前は、右側に力が入っており、
ヒールも右側の減り方が明かに早かったのです。
最近はヒールをあまり履かなくなったのですが、
バランスよく歩けている感じがあります。

・体の変化だけではない

ここまでは体の変化ばかりにフォーカスしておりましたが、
今回受けてみて、体と心は繋がっていることを深く実感です。
プラクティショナーとの対話はカウンセリングも含めて、
心と体への自問自答が起こります。
セッションは今や私にとって癒しであり、
仕事への向き合い方や構築には欠かせないものになりました。

次回のセッションも非常に楽しみです！

岡部雅子はこんな人（自己紹介・プロフィール）

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