連載 扇谷孝太郎 「身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ」02

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ

第2回 「柔軟性に大事なもの」(前編)
文●扇谷孝太郎

前回は「柔軟性」を探求することの面白さや意味とともに、柔軟性を高めるための「法則」の概要をご紹介しました。今回は5つの法則を理解しやすくするための基礎知識編です。

ストレッチなどの柔軟性トレーニングをしていてもなかなか柔らかくならないという人や、身体は柔らかいのだけれど故障が多いという人が見落としが

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2019.09.24 日々是好日

2019.09.24 日々是好日

♡武術のお稽古♡

日本の武術
◯四股×3・テッポウ
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

カリ・シラット
◯オープニングジュルース
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

中国武術
◯站套八式(韓氏意拳)

○先生と中国武術・カリのお稽古×3h

♡整体(内観法)♡

◯背骨に気を通す(呼吸・内気の動きの観察)
◯うん呼吸(片山洋次郎さん式)
◯ぺろたん

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2019.09.23 日々是好日

2019.09.23 日々是好日

♡武術のお稽古♡

日本の武術
◯四股×3・テッポウ
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

カリ・シラット
◯オープニングジュルース
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

中国武術
◯站套八式(韓氏意拳)

♡整体(内観法)♡

◯背骨に気を通す(呼吸・内気の動きの観察)
◯腰椎微妙運動(片山洋次郎さん式)
◯うん呼吸(片山洋次郎さん式)
◯ぺろたん式腰

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2019.09.22 日々是好日

2019.09.22 日々是好日

♡武術のお稽古♡

日本の武術
◯四股×3・テッポウ
○一文字腰の型
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

カリ・シラット
◯オープニングジュルース
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

中国武術
◯站套八式(韓氏意拳)

♡整体(内観法)♡

◯背骨に気を通す(呼吸・内気の動きの観察)
◯腰椎微妙運動(片山洋次郎さん式)
◯うん呼吸(片山洋次郎さん式)

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2019.09.20 日々是好日

2019.09.20 日々是好日

♡武術のお稽古♡

日本の武術
◯四股×3・テッポウ
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

カリ・シラット
◯オープニングジュルース
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

中国武術
◯站套八式(韓氏意拳)

♡整体(内観法)♡

◯背骨に気を通す(呼吸・内気の動きの観察)
◯腰椎微妙運動(片山洋次郎さん式)
◯うん呼吸(片山洋次郎さん式)
◯ぺろたん式腰

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2019.09.18 日々是好日

2019.09.18 日々是好日

♡武術のお稽古♡

日本の武術
◯四股・テッポウ
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

カリ・シラット
◯オープニングジュルース
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

中国武術
◯站套八式(韓氏意拳)

♡整体(内観法)♡

◯背骨に気を通す(呼吸・内気の動きの観察)
◯腰椎微妙運動(片山洋次郎さん式)
◯うん呼吸(片山洋次郎さん式)
◯ぺろたん式腰痛解

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2019.09.17 日々是好日

2019.09.17 日々是好日

♡武術のお稽古♡

日本の武術
◯四股・テッポウ
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

カリ・シラット
◯オープニングジュルース
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

中国武術
◯站套八式(韓氏意拳)

◯先生と中国武術の稽古×3h

♡整体(内観法)♡

◯背骨に気を通す(呼吸・内気の動きの観察)
◯腰椎微妙運動(片山洋次郎さん式)
◯うん呼吸(片山洋

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2019.09.16 日々是好日

2019.09.16 日々是好日

♡武術のお稽古♡

日本の武術
◯四股・テッポウ
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

カリ・シラット
◯オープニングジュルース
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

中国武術
◯站套八式(韓氏意拳)

♡整体(内観法)♡

◯背骨に気を通す(呼吸・内気の動きの観察)
◯腰椎微妙運動(片山洋次郎さん式)
◯うん呼吸(片山洋次郎さん式)
◯ぺろたん式腰痛解

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2019.09.13 日々是好日

2019.09.13 日々是好日

♡武術のお稽古♡

日本の武術
◯四股×3・テッポウ
◯一文字腰の型
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

カリ・シラット
◯オープニングジュルース
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

中国武術
◯站套八式(韓氏意拳)

♡整体(内観法)♡

◯背骨に気を通す(呼吸・内気の動きの観察)
◯腰椎微妙運動(片山洋次郎さん式)
◯うん呼吸(片山洋次郎さん式)

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2019.09.12 日々是好日

2019.09.12 日々是好日

♡武術のお稽古♡

日本の武術
◯四股×3・テッポウ
◯一文字腰の型
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

カリ・シラット
◯オープニングジュルース
↑すべて警戒(状態)に入って刃筋を観る

中国武術
◯站套八式(韓氏意拳)

♡整体(内観法)♡

◯背骨に気を通す(呼吸・内気の動きの観察)
◯腰椎微妙運動(片山洋次郎さん式)
◯うん呼吸(片山洋次郎さん式)

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