生きるためには寝る必要がある。良く生きるためには良質な睡眠が不可欠。なのに、睡眠をおろそかにしている人が多い。

不思議だ。

睡眠を削って勉強や仕事に励む人の気がしれない。寝ればいい。ただそれだけである。寝なかったら勉強や仕事のパフォーマンスが落ちることは周知の事実。

みんな寝たらいいさ。眠くなったら寝たらいい。眠気を我慢して何かをやろうとする…。そしてそのミスを埋めようと睡眠を削って…。

負のスパイラルである。

まずは、寝てみよう。とにかく思いっきり寝てほしい。僕は昼まで寝る。眠いから寝る。寝たいだけ寝る。

どんな生き物だって寝るそうだ。いま寝なかったとしても、後から寝ることになる。睡眠不足は、すぐに返さないといけない借金。借金がなくても、睡眠負債を抱える人々はごまんといる。

だったら寝ないと。寝ればいいだけ。

世の中、いろんなノウハウ本が出ている。何かと生産性の求められる世の中。そもそも睡眠不足な時点で、生産性どころの話ではない。

マイナスからのスタートだ。

しっかり寝る。話はそこから。みんな、もっと寝てほしい。あんなことやこんやことを考える前に、まずは寝る。人類誰しも、睡眠時間を疎かにして良い人間などいない

世界にもっと眠りを。