私はうつ病になって３年ほど病院に通い、

病院を何度と変え、喧嘩し、

指示されるがままの投薬をしてきました。

プラス　カウンセリングを受けていました。

私（患者）の思うカウンセリングのイメ－ジは

「苦しい気持ちを聞いてほしい」
「苦しい気持ち、悲しい気持ちに共感してほしい」
「慰めてほしい」
「理解してほしい」
「アドバイスが欲しい」

といったイメ－ジでした。

しかし、実際にカウンセリングを受けると

「時間のわりに料金が高い」
「こちらの言ったワードを繰り返すだけ」
「辛いですね・・・」の一点張り
「解決方法のアドバイスがない」
「事情説明だけでほとんどが終わる」

でした。

その後、時がたち、心が元気になった時に

自分もカウンセリングを勉強したい
（あの時のモヤモヤを解決したい！）と思い

勉強したら、

そもそものカウンセリングの意味は

自分の思っていたことと全く違い、

カウンセラ－のやり方は

まったくもって間違っていませんでした。

しかし、悩みが深くて辛い私には

まったく理解できなくて

「こんなんじゃ、いつになっても治らない！！！」

と不満に思っていました。

結局、自分が回復するにあたって

何が一番だったかというと

「自助グル－プ」でした。

カウンセリング＝傾聴

自助グル－プ＝心の芽生えを促す

私は自助グル－プの

「同じ悩みの人の苦しみ、悲しみの話を聞く」
「絶対に自分を否定されない」
「自分の感じる気持ちは、間違っていないんだという安心」
「自分で話すことで、頭がまとまっていく」
「最後、気づきが生まれる」

この作用が本当にメキメキと

感じ、

心から種、芽が出て

どんどん木が育っていく感じがしました。

カウンセリングを否定するわけではありません。

ただ、

人によっては勘違いや

その療法があっていない場合があるので

他の方法もあるよという

経験談を伝えたかったです。

実際に、カウンセリングの勉強をして

どんだけカウンセラ－の方にストレスと

自分のコントロ－ルが必要か、

そして、カウンセラ－自身がつぶれてしまう人もいるので

頭が下がる思いです。

しかし、患者側は必至で

「治りたい！！！」一心なので

こういった経験談の情報が欲しかったな～って

今は思います。

私の場合、カウンセリングの先生は「辛いね～」だけ。
病院の先生は結構、「〇〇さんがかわいそうよね～」と
苦しくて辛いから、わかってほしくて話をしているのに
私の話を否定してくる先生で、
今でも街中で先生を見つけると
睨みつけてしまいます（＾＾；）

どこかの苦しい思いをされている方に

この情報が届くといいなと思います。