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出産までの記録

3月22日 40w6d 前日に張り切って歩いた疲労で、昼前まで寝てました 夜中に下腹部が下に向かって押されるような感覚があり、起きた時おしるしのようなおりものを確認🩸 そろそろかしらと淡い期待をしつつ、遅めの朝ごはんにパンケーキを食べて、再び寝落ち 1時間ほどお昼寝してから、近所のカフェまでお散歩 足のむくみと筋肉痛がひどくて、いつもより短めの2時間ほど歩きました 寝る前に、いつもよりおりものが多くて破水なのかなって母と話したけど、判別つかず一晩様子をみることに

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    • 産休日記　予定日超過してからの日々

      予定日前後ではブルーになってましたが、だんだん立ち直ってきました どうしたら陣痛がくるのかネットで調べたりするけど、個人差がありすぎてよく分からないし、予定日超えたらからといって母子に問題があるわけでもない 夜中とかにふと、どうして生まれないのかなって悲しくなるときもありますが、赤ちゃんは今日も元気に私のお腹を蹴りまくっているので、あまり思い詰めないようにしてます 予定日を超えた分、未達成のタスクを片付けるぞと奮闘しています 3月17日　40w1d 午前中は家で、ベビ

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      • MCTオイルの効果

        最近またMCTオイルをとるようになりました もともと便秘解消のためによくMCTオイルを摂っていたのですが、妊娠してから胎児への影響が心配で控えていました 妊娠中も摂取してよいと分かり、便秘が深刻なこともあり2ヶ月ほど前から再開しました いくつか効果を実感したのでまとめてみようと思います 便秘解消もともと慢性的な便秘体質なのですが、妊娠してからよりひどくなりました 下剤に頼るのも抵抗があり、ヨーグルトや、食物繊維の多く含む野菜やオールブランを積極的に食べるようにしたの

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        • 産休日記　40週0日予定日を迎えて

          今日は出産予定日 しかし、全く出産の兆候がありません😂 この間の検診では子宮口はまだ開いてなくて、来週か再来週、様子を見て誘発分娩を検討すると言われました その後も、おしるしや前駆陣痛などの兆候もなく、今に至ります… 臨月を迎えるまで、予定日超過にこんな焦りを感じるとは思っていませんでした 予定日はあくまで目安だから超えることもあるよね〜と気楽に考えていたのに、予定日が近づくにつれて、なんで生まれないんだろうと日々やきもきしています 毎日散歩したりストレッチしたり、

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          産休日記　お腹が目立つようになって

          このごろ急激にお腹が大きくなりました 今までは周りにお腹小さいねと言われたり、妊娠してると気づかれないこともありましたが、今は誰がどうみてもすっかり妊婦さん🤰 お腹が目立つようになってから、街で親切にしてもらうことが増えて、そのたび温かい気持ちになります スーパーの店員さんが荷物を運んでくださったり、歯医者さんや美容院で体勢が苦しくないか気にしていただいたり もちろん知り合いに頑張ってねって声をかけてもらうのも嬉しい 私は基本的に元気なのだけど、そういったお心遣いが

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          産休日記　妊娠後期の身体の変化

          38週に入りました 赤ちゃんはまだまだ降りてこず、日々私のみぞおちを圧迫し続けています😂 妊娠後期に入ってから色々な身体の変化を感じているのでまとめてみようと思います ①血圧が上がり、むくみが出た 1番気になっていることです 正常値内なので先生から指摘はされてませんが、ずっと収縮期血圧90くらいの低めでキープしてたのに、最近1週間ごとに10ずつ右肩上がりしています😭 こないだの健診では120という今まででは考えられない数値を叩き出したので、ちょっと反省しました 足もむ

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          産休日記　好きな時間に食べて寝る

          今日は月1の矯正歯科だったので、いつもより早めの起床 前日におからパウダーと米粉で作ったバナナケーキを、朝食にとりました 低糖質低脂質なのに、しっとり優しい甘さで美味しくて感動…！ 軽く支度をして電車で矯正歯科へ 最近は母の運転で車移動することが多かったので、電車に乗るのは久しぶり 産前最後の矯正だったので、歯科衛生士さんや事務の方にあたたかい言葉をいただいて、ご機嫌で帰りました まっすぐ帰るのももったいなくて、散歩がてら本屋さんやカフェに寄り道☕️ 遠出気分でな

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          産休日記　臨月に突入

          早いもので 先週から臨月に突入しました お腹が急激に大きく重くなり 起き上がるのも立ち上がるのも ひとつひとつの動作が大変 産休中は朝活を充実させたいと思っていたけれど、毎日とてつもない眠気に襲われて、思うように活動できてません😅 34週に里帰りしてから、親に甘やかされて家事もせず、毎日のんびり好きなことだけをして過ごしています こんなに何もせずゆっくりするのは人生で初めてかも！ありがたい時間です お昼寝してたら夕方になっていたなんて日もあります… 産休中にやりたい

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          産休日記　臨月に突入

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          産休日記　1週間経って感じたこと

          産休に入ってあっという間1週間が経ちました 産休に入るまではあれしようこれしようと考えていたけど、日々やることに追われて、眠気に襲われて、思ったほど自分のしたいことができてないなあというのが正直なところ 毎日昼も夜もたくさん寝てて、時間がもったいないと思いつつ抗えず、、、 昼夜逆転気味なのでそれを解消して、午前中にタスクを片付けて夜に持ち越さないのが目標です いくつか対策を考えました ① 夜は22〜23時に布団に入る 朝どんなに早く起きても、前日夜更かししていたら日中

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          産休日記 プチトラブルに困惑

          6:50 昨日から大雪の予報 すごく寒かったけど、夫に弁当を作るべくなんとか起床 しかし、雪でいつもより早く家を出たので、弁当づくり間に合わず😭 7:30 前日の余り物と納豆で朝食 眠気が襲ってくる 11:00 床に座ったままソファに突っ伏すように3時間爆睡 床やソファに寝転がらなかったのは私なりの抵抗 早く起きても前日が遅いと、結局昼寝しちゃって意味ないな サイクルを正すには早寝するようにしないと 11:30 目を覚ますべくシャワーを浴びた後、床に血がついてい

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          産休日記 プチトラブルに困惑

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          産休日記　寒さで動かない身体に喝を入れる

          8:10 起床 産休に入ってから早速昼夜逆転した身体 少しずつ起床時間を早めて元のリズムに戻している最中です 今日明日は今年1番の寒さらしい 外は雪で真っ白になっている 本当は7時半には目が覚めてたけど、寒くて布団から出られず、うだうだと30分以上過ごしてしまった やっと布団から出て、間髪入れずに洗顔と歯磨きを済ませる この寒さでの洗顔はつらいけど、洗ってしまえばこちらのもの シャキッと目が覚める 8:30 前日のお鍋のあまりで雑炊を作って朝食に 食後もなかなか動けず

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          産休日記　円満な退職とは

          8:30 昨日より少し早めに起床 この調子で少しずつ起床時間を早めたい 9:00 さっとシャワーを浴びて、納豆や余り物のスープで簡単に朝食 9:30 職場と電話で連絡取りながら、残っている仕事を仕上げる 急遽早めに休みを頂くになり職場に荷物が残っていたので、午後から会社へ行くことに 11:30 簡単に身支度して、内祝いを選びに夫とギフトショップへ 13:00 最近見つけたカレー屋さんでランチ 14:00 ものすごい雪が吹雪いてて、会社に行くのが億劫だったけど、車で送

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          産休日記3日目　散歩に疲れ爆睡

          9:00 起床 もう少し早く起きたかったけど、この時間に起きる身体になってしまったみたい 早く寝られるように日中はしっかり活動しないと 洗濯機を回して、メイクして髪をまとめる 前日の食器を洗って、朝食の準備 10:00 今日はホットケーキ🥞 ずっと食べたくて、念願です 片付けした後、洗濯物を干して、 SNSで見かけた漫画を読みこんでたら、あっという間に午前中が終わりました 12:30 職場挨拶用の菓子折りを買うべく、近所のケーキ屋さんまでお散歩🚶 思ったより遠くて40

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          産休日記3日目　散歩に疲れ爆睡

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          産休日記2日目　久しぶりのご自愛デイ

          9:00 夫婦揃って寝坊ぎみ のろのろとベッドから出て、夫はシャワーへ、私は朝ごはんの支度を 9:30 一昨日のお鍋の残りに野菜とラーメンを足したものを朝ごはんに食べる 食後もテレビを見たりゲームしたり、2人ともだらだらと過ごして気づけば昼過ぎ 13:00 さすがにこれではいかんと腰を上げ、作り置きをつくる 竹脇まりなさんのヘルシーガパオライス🇹🇭 大葉で和風にしました 夫の夜勤弁当&私の夕食にして、あまりは冷凍して平日のお昼ごはんにするつもり 14:30

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          産休日記2日目　久しぶりのご自愛デイ

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          産休日記1日目　社会人初の長期休み、どう過ごすか

          産休初日 急遽予定より2週間前倒しでお休みをいただくことになり、申し訳なさとありがたさと半々の気持ち 少しでも身体を休めながら、充実した日々を送って、万全の状態でお産を迎えたい だらだらと1日1日が過ぎていきそうなのでnoteに書き留めることにしました 9:00 起床 夫のおばあちゃんからいただいた鯖のちらし寿司と白湯で朝ごはん SNSみたり、今日やることをぼんやり考えて、iPhoneのメモにTODOリストづくり 9:40 シャワー 9:55 お風呂上がりの

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          産休日記1日目　社会人初の長期休み、どう過ごすか

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