こんばんわ、お疲れさまです。

今朝の体重です。

いつも通り朝はコーヒーを飲みました☕️

お昼ご飯は冷凍食品のチヂミとイカ焼きでした。

晩御飯です🍶

先ほど30分のウォーキングと30分の足つぼをしてきました🦶

今日の寝る前の体重です⚖️

食生活を見直さないといけないですね👀

明日からアルコールは控えて、野菜をなるべく摂取するように心がけます。

今日も皆さん、お疲れさまでした。

それではまた明日💤