おはようございます。こんにちは。こんばんは。
この度は私のnoteを見つけて下さりありがとうございます😊
cre+imagineのワカと申します。

ここでは、私が心理学や脳科学・情報空間操作・マインドセットを学んだ師匠たちから教えて頂いた、「これめっちゃ効いた…」というワーク達をご紹介していきたいと思います。

今回は

自分自身を好きになれるワーク

をお伝えしようかと思います。

「え？こんなことで変わるの？」
「こんな簡単で大丈夫？」
という風に感じるかもしれないワークですが、効果はあります！！私が証人です。

でもただ1つ、守って頂きたい約束があります。
それは…

という事です。

理由の1つは、このワークはやった瞬間変わるものでは無いからです。
（基本的に「やった瞬間別の私に変わる～！！」というワークはこの世にないのではないかと思います。継続と努力も必要。）

続けていくうちに、じわじわと変わって行く事を感じて頂けるかと思います。

そしてもう1つは習慣になっていくからです。
人間は21日で習慣付くと言われています。
自分を変えたいなら、習慣にしてしまうのが1番ラクなのです。

なので、
「めんどくさい」
「やっても変わらないのでは？」
と諦めずに、騙されたと思ってやってみて下さい笑


行動がないと、永遠に現状維持で、変わらないままの自分ですよ。（これも私が実証済み）

あ、あと「変わるはずがない」と思ってやると、脳が「変わらない」を選択して、変化のない自分のままになってしまうので、
「これをやったら自分はじわじわ変わっていく～」
と信じて、ゆるーくやってみて下さい。

それではやり方をお伝えしますねー！