昨年の8月から毎月一つずつ習慣付けに取り組んでいる。

8月…毎朝起きたら「水」と「トマトジュース」をコップずつ一杯飲む。

9月…一行日記を書く（その日に合った嬉しいことを書く）

10月…断酒

11月…母親を怒らない

12月（２つ）…「ながらスマホをしない」、「寝る前にアイスを食べない」

1月…毎日30分勉強する

うーん、中学生みたいだ（恥）

いや、今どき中学生でもやらないか。

ま、いっか。

今日現在までに、継続が「出来ていること」と「出来ていないこと」がある。

【出来ていること】

・毎朝起きたら「水」をコップ一杯飲む

・一行日記（書くのが数日遅れることもあるが）

・母親を怒らない

・寝る前のアイス

【出来ていないこと】

・毎朝起きたら「トマトジュース」をコップ一杯飲む（胸焼けがひどいので豆乳に変更）

・断酒（年末年始にちょっと飲んでしまった）

・ながらスマホ（出来ていない日がある）

・毎日30分勉強（目標自体を忘れてた）

トマトジュースに関しては、慢性的に逆流性食道炎があるから、トマトジュースは胸焼けだったり、上がってきたりするので仕方なくやめた。今はその代わりに豆乳を飲んでるからこれはOKにしておこう。

断酒は、年末年始が過ぎてまた再開しているからこれもOK。

ながらスマホはまだ完璧ではない。これは今月までに完璧に習慣付けたい。

毎日30分勉強は、目標自体を忘れてた。今日からしっかりと取り組もう。

自分で何をやってるか分からなくなってきたので、ちょっと整理してみました。