皆さんはHSP（Highly Sensitive Person）という言葉を聞いたことはありますか？生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質を持った人」という意味です。

HSPは病名ではなく約５人に１人が当てはまる「気質」ですが、約８割のHSP気質に当てはまらない人からは理解されにくく、「生きづらさ」を感じやすいと言われています。

私も昔から、

• 人の顔色を気にしすぎる

• 映画に感情移入して涙が出る

• 周りに音があると集中できない
  など「他の人とどこか違う」と感じる機会がありました。少し責められると涙が止まらなくなり、人が多いだけでぐったりとしてしまう。そしてそのような性質ゆえに人間関係が上手くいかず苦しんでいました。

大学生の頃HSPという言葉を知り、自分と同じような感覚を持っている人が他にもいるとわかりました。「自分だけではなかった」と心が軽くなったのを覚えています。

もしあなたも「HSPの特徴に当てはまっているかも」と思ったなら、診断ツールが色々ありますのでぜひ一度試してみてください。