shima@HSPの人生開花サポーター

【働き方は生き方】「人生このままでいいのかな?」とモヤモヤしているあなたへ。自己肯定感…

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【働き方は生き方】「人生このままでいいのかな?」とモヤモヤしているあなたへ。自己肯定感を高め、自分の人生を切り拓く考え方を発信します。|HSS型HSP|INFP-A|𝕏では日々思ったことを呟いてます|無料相談はこちらhttps://lin.ee/eqp0e97

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公務員1年目なのに「向いてないかも!?」と思った時に考えてほしいこと

新年度が始まりましたね。今回は、公務員初日から「公務員からの転職方法」をググっていた当時の私へ、今の私から伝えたいことを書いてみました。 新社会人になり、公務員として働き始めた人は「公務員の仕事ってこんなことするんだ・・・」「思ってたのとなんか違うかも」と感じるかも知れません。 なぜなら公務員の仕事って外からはすごくわかりにくいから。 もちろん面接を突破するためにHPやパンフレットでどんな事業をしているのか調べたり、先輩職員の話を聞いて何となく想像はしていたはず。でも、

    • HSPは社会で追い込まれやすいからこそ強く生きられる

      HSPが困難にぶつかった時、乗り越える方法は大きく2つあると思います。過剰適応するか、別の道を切り開くか。 HSPは察しが良いのでいつの間にか過剰適応して、自分の本心とはかけ離れた思考や行動で周りから評価を受けることが多いのではないでしょうか。 だけど、その壁を乗り越え切った時、自分の心と現実のギャップに気づいた時、「戻るべき自分像」を見失って苦しむこともあると思います。 「周りから求められる行動を取れない自分には価値がない」「だから「しんどい」とか「辞めたい」とか「疲

      • 【HSP】やりたいことがわからなくて人生に虚しさを感じるあなたへ

        こんにちは。 HSPの人生開花サポーターのshimaです。 好奇心旺盛で繊細な気質を持つHSS型HSPが対話を通して自分らしい人生を楽しめるように活動しています。 今回は、やりたいことがわからなくて思い詰めていた私が、やりたいことを見つけて自分の人生を楽しめるようになった方法についてお話しします。 この記事を読むことで、やりたいことがわからず人生に意味を見出せない辛さを軽減する方法がわかります。 私は就職する時、自分のやりたいことがわかりませんでした。 自分のやりたい

        • 【HSP】些細なことでイラッとしてしまうのは心が狭いから?

          こんにちは。ライフコーチのshimaです。 今回は些細なことでイラッとしてしまう瞬間について書いていきます。 私は相手の細かな言動が気になることがあります。 ちょっとしたことでキツく注意されると「そんな言い方しなくていいじゃん」と思うし、質問の仕方が尋問めいていて心理的な圧を感じると、「なんでそんな聞き方するんだろう」とモヤモヤします。 そして、「自分だったらこんなふうに言うけどな」と頭の中でシミュレーションをするまでがセットです。 それを繰り返しているうち、無意識に

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        公務員1年目なのに「向いてないかも!?」と思った時に考えてほしいこと

          生きていくために必須のスキルって結局何なの??

          「社会人になったものの、今の仕事向いてないな」と思った時、リスキリングで未経験の職種に転職するために準備されている人は多いと思います。 仕事内容だけでなく、「毎日満員電車に乗るのが嫌」「毎日同じ部屋で決まった時間に座っていないといけないのが嫌」と、働き方にも不満がある人は、今後の人生のために行動せねばと思い腰を上げて勉強モードに入ったものの、こんな壁にぶつかるのではないでしょうか。 「何を勉強したらいいんだ」と。 Webデザイン、ライティング、マーケティング 、コーチン

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          【HSS型HSP】飽きっぽい人が自分を活かす方法

          私は昔から、1つのことを長く続けられないタイプ。 ある程度できるようになったら、「もういいや」と熱が冷めてしまって、全然やりたいと思わなくなる。 進学するたびに別の部活動をしていたし、習い事もバラバラ。 なんの関連性もない趣味がたくさんあって、どれも人に語れるほどのレベルではないし、『本当に中途半端な人間』と思ってました。 年齢が上がるほど、『何かを極めている人』の結果が眩しくて、周りから認められてるのが羨ましくて、自分も『極められる何か』が欲しいのに見つからなくて・・・

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          公務員辞めたら、自分には何が残るんだろう

          こんにちは。公務員ライフコーチのshimaです。 今回は、今の仕事辞めたら自分には何が残るのか?ということについて書いていきたいと思います。 年功序列の大きな組織に入ると、初めはヒラで始まって、普通に頑張っていれば主任になり管理職になり…と『組織の中での立ち位置』は変わっていきますよね。 だけど、一歩組織の外に出て、『組織の名刺』がなくなったとたん、役職も社会的な役割もなくなって『ただの人』になってしまう。ような気がする。 今いる環境を変えたくて、転職、独立が頭をよぎ

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          陰口を言われていることがわかって傷ついた時どうするか

          表向きは当たり障りのない態度を取っているのに、裏で実は悪口を言われている。ということがある。知らないうちはまだいいけど、人づてに聞いてしまった時のショックは大きい。 「気にしなければいい。」なんて気持ちの切り替えはなかなかできないですよね。普通に傷つきます。 けど、大丈夫。 あなたはちゃんとその痛みを乗り越えられる。もちろんされたことは忘れないけど。 まずは「なんでそんなこと言われなきゃいけないの」とか、「そんな人だと思ってなかったのに」といった『悲しい』『悔しい』『

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          HSPが『人を頼る心理的ハードル』を下げるには

          こんにちは、ライフコーチを目指す公務員のshimaです。 今日は『人を頼れるようになって生きづらさを減らす考え方』についてお話しします。 私は、元々人を頼るのが苦手で、なんでも1人でやろうとするタイプです。 プライベートでも仕事でも、困っているのに「困っているから助けてほしい」が言えませんでした。 それが原因で我慢の限界までいってしまい、人に対して攻撃的になったり、ただただ辛くて涙が止まらない夜もありました。 『辛そうにしている自分の様子を察して助けてくれる人』が現れる

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          HSS型HSPが自分を見失ってることに気づいたら

          こんにちは。ライフコーチを目指す公務員のshimaです。 私はHSPの気質があり、今回はこの気質について書いていきます。 HSPは人一倍刺激に敏感で、自分が傷つきやすいことを自覚しています。だからつい「この道を進めば安心な先行きの見通せる道」を進もうとします。 先の見えないことは不安で、失敗することが怖くて、人の迷惑になるのが嫌で 周りの人全員が「いいね」と言ってくれるような人生を目指して、レールに乗れたら一安心。 だけど… HSS型HSPの場合はそんな不安と同時

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          HSPが自己否定をやめて折れない心を手に入れるには

          HSP気質があると、他人と比べて「私なんて」と落ち込んだり、「自分には得意なことなんてない」と自分を認められず、生きづらさを感じてしまうことが多いです。 私も「自分を良いと言ってくれる人なんていない」「良いところが無いんだから人よりできるようにならなきゃ」と自分を追い詰めていました。 自己否定がやめられない原因完璧主義 減点方式で物事を見ているとも言い換えられます。 できていることよりできていないこと。 自分にあるものより自分にないもの。 完璧な人はいないと頭では理解

          HSPが自己否定をやめて折れない心を手に入れるには

          答えのない時代に自分の答えを見つけるには

          こんにちは、HSPの生きやすさ発見コーチのshimeです。 生活に必要なものはネットで簡単に手に入る便利な時代に生きているのに、どうして自分の人生に不安を感じるのでしょうか。 多分これを読んでいるあなたは真面目な性格で心配性な方でなないでしょうか。学校の成績が良く、先生や親の言うことにきちんと従ってきたタイプではないですか? しかし社会に出ると一変、何をするのか自分で考えないといけない。あなたは「人生を良くするために自分は何をしたらいいのか」答えを探しているのではないで

          答えのない時代に自分の答えを見つけるには

          起こった出来事に対して「なぜ」を追求しても仕方ない

          こんにちは、ライフコーチを目指す公務員のshimaです。 あなたが職場でミスするのが怖いのは「なんでそんなミスするの?」と問い詰められる姿を想像するからではないでしょうか。そうなるのは小さい頃から親や先生、大人になってからは上司や同僚からそのような言葉を受け続けてきたからかもしれません。 「なぜ」という問いは苦しい「なぜ」を追求しても起こった出来事は変えることはできません。人から「なぜ」と言われると自分が間違っていたことを説明することになります。 その結果、「完璧にでき

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          本当の安定って何だろう

          こんにちは、ライフコーチを目指しているshimaです。 あなたは「安定した就職先に就職したら人生安泰」だと思いますか?私はそう考えていましたが、就職してから「本当に?」とその考えを疑うようになりました。 「安定した就職先に勤めること」は「本質的な安定」ではない公務員になれば一生安定。入ってしまえば少々ポンコツな自分でも何とか生活していけるだろう。 利益よりやりがいを仕事に求める一方、頭の中にはそんな考えがありました。 いざ公務員になってみると、縦割りの組織で、仕事でわ

          本当の安定って何だろう

          【自己紹介】こんにちは、shimaです。

          はじめまして。 ライフコーチを目指している公務員のshimaです。 繊細で傷つきやすく他人を優先してしまうHSPさんが、気質に捉われず自分軸で人生を楽しめるように活動しています。 この記事では私の自己紹介をさせていただきます。 基本情報出身:関西 年齢:20代後半 性格:HSS型HSP気質(好奇心旺盛だけど、内向的)、ENFP(運動家) 趣味:登山、カメラ、サイクリング、旅行、読書 コーチを目指そうと思ったきっかけ詳細は別の記事で書いていますが、新卒で働きはじめて

          【自己紹介】こんにちは、shimaです。

          あなたが生きづらいのはHSPの気質があるからかもしれない

          皆さんはHSP(Highly Sensitive Person)という言葉を聞いたことはありますか?生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質を持った人」という意味です。 HSPは病名ではなく約5人に1人が当てはまる「気質」ですが、約8割のHSP気質に当てはまらない人からは理解されにくく、「生きづらさ」を感じやすいと言われています。 私も昔から、 人の顔色を気にしすぎる 映画に感情移入して涙が出る 周りに音があると集中できない など「他の人とどこか違う」と感じる機会が

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