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Sakoです(*^^*)

マズローの５段階欲求
耳にされたことはありますか？

心理学者アブラハム・マズローが
人間の欲求を５段階に分けて
人はその欲求を順番に満たそうとする

大切なのは…
順番通りにというところです
生きづらさが解消されない
学んでいるのに上手くいかない

そんな時は
取り組む順番が違っていることが多いです

５段階の最初の土台は
１番目は生理的欲求
命を繋ぐために必要な本能的なところ
食欲、睡眠欲、性欲…

２番目は安全欲求
安心したい、安全な暮らしをしたい

３番目は社会的欲求
家族や友人や社会、仲間と関わりたい
集団に属したい、人と繋がりたい

４番目は承認欲求
他者から認められたい、承認されたい
自分を認めたい、自己肯定感もここに入ります

５番目は自己実現欲求
自分の人生において あるべき自分になる
ありのままで創造的な活動をしたい

人生が上手くいってない時は

２番目→３番目→４番目
この順番が重要です！

自己肯定感が持てないから
自分に自信がなくて
人に認められることで
承認されたいと頑張る

この場合…

安心できない家庭で育ち
２番目の安全欲求が満たされず
不安や恐怖があるのだとしたら

まず、今は安心を手にしていることに
気が付く、感じることが大切です

また、３番目の社会的欲求
人と繋がることが満たされず
親とも心が繋がっているとは思えない
そのような関係であるならば
まず人と繋がることを 体験することが大切です

そうでないと…
たとえ結果をだして承認されても
また次の承認を得ないと 自分を認められない
そんなループに入ってしまいます…

自己肯定感を上げたい…承認されたい…時
まず、不安ではなく 安心を感じられているか
そして、人と繋がること、自分と繋がることはできているか

そこを確認してみてください
見落とされがちなところでもあります

あなたは　あなたに愛されている💕

いつも頑張っているあなたに♪
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