Sako／本来の自分を取り戻し！本当の自分を生きる！素晴らしさをお伝えしています✨
自己肯定感が低い…わかっていても上がらない。自分に自信が持てない…そんな想いがある方に自己肯定感UPのヒントを集めました✨
大病をしてから20年…病気は心の声を聴く機会と捉えている。心と身体のつながりの気づくヒントを集めました✨
本当の自分を生きる！をテーマに全ての記事を書いてますが、なかでも本当の自分を生きる！方法がわかりやすい記事を集めました✨
怒り…悲しみ…喜び…そんな感情💕時には、振りまわされて疲れたり、落ち込んだりすることもあります。。ですが、感情はあなたへのメッセージ✨そんな角度から感情をひも解くヒントに💡
一歩踏み出したいけど、勇気が出ない…。そんな時に半歩でも足を動かせば、また次の一歩がでます✨少しでも進みたくなるヒントを集めました💕
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ sakoです(*^^*) 先日 チベットオオカミの子育てシーンを たまたま観ました ♪ 無邪気さあふれる ４頭の小さなオオカミ！ 母オオカミは 母親の役割を 父オオカミは 父親の役割を 誰から教わるわけでもないのに… まるで 人間の家族のようで驚きました… 獲物に恵まれず お乳が出にくくなった母オオカミ こんな時にと 少し離れた 穴に隠しておいた お肉を子どもたちに与え‥ 父オオカミは 狩りで得た獲物を 飲み込んで
本当の自分を生きる！を全力応援！ sakoです(*^^*) 毎日投稿から久々になりましたが 不定期に湧いてきたことを 記事にしていきたいと思います♪ 私たちは生きてくる中で 様々な傷を心に負っていきます‥ もう傷付きたくない こんな想いするのイヤだ 私の味方なんかいない‥ 絶対に信じない‥人なんか この人の言葉も本当かどうか？ どうせ何か目的があるんじゃないの？ 私のことなんて想ってるわけない‥ 人を疑って‥ 自分の中にいれなきゃ 傷付くこともないと決意 人から
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) あなたは人を コントロールしたいですか？ あなたのパートナーを あなたの子どもを コントロールしたいと思いますか？ コントロールと言われれば… そうしたいとは思ってない そう感じるかもしれません でも… こうして欲しい こうなって欲しい これじゃダメ こうあるべきでしょ そんな欲求や 期待は 当然のように… それが 相手のためだと 疑うことがない… 期待が強化されて コントロールに ならないために
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) 自分が現実だと 感じていること 自分が見ている世界は たいていの場合… それぞれの 色眼鏡を通じて見えている 事実に 自分の解釈を付けて 現実だと感じている その中で言われる 幸せな人に法則はなく 不幸せな人にのみある法則… それは… 問題や不幸の要因を 外に見ていること 何かのせいにしていること 誰かや、会社や、世間や時代のせい… そんなこと言ったって… そんな気持ちが湧き上がる時 こんな一言を つ
本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) 昨日は 自分が本当に望むこと ワクワクすることについて 書きましたが… いざ、 自分がやりたいことなのに やっていくと気持ちがのらない やる気がでない… そんなことも あるのではないでしょうか？ 気持ちも やる気も どちらも氣です つまりエネルギー 車が走ることでいえば ガソリンになります ガソリンになる氣とは… 感情になります ワクワクした！ こうしたい！と感じた その時の感情が ガソリンになります
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) これ、私の本当にやりたいこと？ 本当に、これなのでしょうか…？ わからなくなってきて… そんなお声をよく聴きます(^^) やってみる！ そして感じてみる！ことが 一番おすすめではありますが それが、できない 頭のGOサインが出ないから 進めないことも多いです 特に… その一歩で何かを失うかもと 恐怖感が伴う場合… こうしたい！と思う反面 やめておいた方がいい… そんな気持ちが湧いてきて 自分がどうした
本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) なんだか、いつも… 疲れている気がする 心も体も… そんな期間が長くなると 体調を崩し… 強制的に休むことを 余儀なくされる… それでも、 こんなことで休んでは… まだ頑張れる… そんな風に 休むことにも 罪悪感が出てくる場合 頑張る私 苦労している私であることで はじめて ちゃんとやってるよね…私 頑張ってるよね…私 認めてもらえるよね…私 自分を肯定できる まわりから認めてもらえる そんな許可を出
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) 感謝、ありがとう… その言葉、心を大切にしている 感謝の大切さは 様々なところから 言われている そして…人によって その感謝を感じる 感度の違いに 驚かされる ことがある 高速道路を走っていて この道路を 作った人たちの労働、想いに 感謝が溢れ 号泣する方… 戦後…何もないところから こんな短期間で 飢えの無い豊かな国へ 先人の想いに 感謝で溢れる方… 物を盗まない、嘘をつかない…ことが 基本的に 設
本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) 人は症状ではない… どこまでいっても その人、自身なんだと… 強く思うことが度々ある もちろん… 何らかの症状があって その症状を治してもらうために 専門家のところへ行くのだけれども そこでは、 その症状の○○さんであって そう診られるのは当然でもある ただ、その症状だけに焦点が あたり過ぎていないだろうか… その症状さえ無くなれば もしくは緩和できたら ○○さんに戻れるのだろうか… 何かを犠牲にしてない
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) もし今… 私はなぜ ここにいるのだろう 私は何のために これをしているのだろう そんな疑問が湧いてきた時… 最初に立ち返ってみませんか？ あなたにとってのここ… 職場だったり 学びの場であったり 何かの仲間だったり ある目的に集ったり この家族だったり この地球であったり ・ ・ するかもしれません 何かを意図して そこに入った 何だかわからないけど 入ってみた 迷いながらも 惹かれて飛び込んだ 記憶に
本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) 私たちは いつからか 本音から 遠のいていく… 小さい時 本音を言って 笑われた… 怒られた… バカにされた… いじめられた… 無視された… 仲間外れにされた… 悪口を言われた… 暴力を振るわれた… ・ ・ つまり 本音を言って… 悲しくなった 寂しくなった 孤独になった 辛くなった 嫌われた 閉ざしたくなった 愛されなくなった ・ ・ こんな想いをするなら こんな想いをするくらいなら 本音なんか言わずに
本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) 私は悪くない… 言葉の奥に そんな叫びを 聴くことが よくあります… 言い訳、時には嘘… 私は悪くない… 本当は そう言いたい そう思って欲しい そう認められたい そう あなたは悪くないよ… 誰にだって それなりの理由がある そうする背景がある 生まれた時に 悪い 赤ちゃんなんていない 誰しも まっさらのスタート そこから、 いろんな経験をしてきた証 自分を守るために… 自分で自分を 守る
本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) 人間関係における感情… イライラしたり 怒ることもある 悲しくなることも… 相手がいるから 湧く感情 時には、この人のせい… この人さえいなければ…と 強い感情になることもあります なので、冷静な時に… 私にとって 必要で起きているとしたら そんな見方を 頭の片隅に 置いておきませんか？ 例えば イライラは… 相手が自分をイライラさせることで 自分の止まっている情熱を 出させてくれている 怒りは… 怒
本当の自分を生きる！視点をプラス♪ Sakoです(*^^*) 相談者さんは イライラしている 疲れている…ことも多い ・仕事が多く 人が足りてない ・もうこんな状況イヤで ・会社がもっとちゃんとして欲しい ・お客様の期待に応えられるかプレッシャーで ・辞めようと思うけど決心がつかなくて 自分の中にあるものを吐き出す とにかく外に出してしまう 一切の否定がないところで… そうすると 大抵の方は なんか、 愚痴ばっかり言ってすみません… 申し訳ない気持ちになるようですが
本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) 子どもの心身の発達において 安全基地が 重要である 自分が困ったら 助けてくれる 何があっても 受け止めてくれる 嫌なことがあっても 抱きしめてくれる 自分にとっての 安全基地… 親や祖父母…先生であったり そんな 後ろ盾があるから 安心して冒険できる 世界を広げ成長していく… これは…大人になった 私たちにも言えること いくつになっても 安全基地は必要である 大人になっての安全基地は 自分自身でも つ
本当の自分を生きる！を全力応援！ Sakoです(*^^*) いつも本当の自分を 生きる、信じるを大切にしていますが… 本当の自分を生きるために あえて… 自分を信じないことが 必要な時もある 夢や目標を実現していくためには いかに、どれだけ行動をしていくか… 自分の夢や目標に向けての行動 スケジュールを組んだなら スケジュールを 自分が管理するのではなく 組まれたスケジュールに 自分を管理させていく… 本当の自分を信じて 一度、スケジュールを組んだなら その後
