コブ 2024年4月24日 07:01 ダイエットする際に「食べない or 量を減らす」方法をとる方は多い。わたしもその一人で、実践して数ヶ月で5キロほど減った(78→73)。当時は意識していなかったが、健康的に体重を減らせたのはただ食事を減らしただけではなく、2回/日の食事で「何を食べるか」を考えたことも大きい。 #ダイエット #食事 #空腹 #リーンゲインズ 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート