夕飯カットのプチ断食の敵は「仕事帰りの空腹」。スーパーやコンビニなどの誘惑が至る所にあるのでつい足を運びたくなる。その誘惑に勝つ方法としておすすめなのが「食べないお菓子を買っておく」こと。空腹でコンビニが目の前にあっても、家につまむものがあることで「今買わなくて良い」と思える。