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のぞみ/ココロもカラダも変わるボディケア専門家•理学療法士•ヒーラー
2020年10月10日 17:03
この記事にも書きましたが、「自分の体重の基準が変わる」とただそれだけで成功に近くなるというお話をしました。基準を持つことで、その基準から今、私はどこにいるのかを測っているんですよね。距離を測るときだってお金もちかどうかだって綺麗かどうかだって全部誰かと比べたり、自分の中の基準があって判断しているでしょ？じゃあ、どうやって基準を変えるのか。基本的に生物には恒常性というものが
2020年10月7日 01:55
絶賛ダイエット中の理学療法士、栄養コンシェルジュの望です。ダイエット中の喜びは大きくこの2つ。・体重が減ること・見た目に細くなること今日、鏡に映る自分をみてあれ？わたし、太っている。と、思いました。写真を撮ってもビフォアフ写真にすると痩せてます。今までのダイエットだと『私、だいぶん痩せたな。もうちょっと痩せよう。』だったが『あれ？なんか太っている。もうちょっと
