脚のカタチが変わった〜30秒エクササイズをあなどるなかれ✨〜

先日、チャネリングゲートお弟子チームの集まりがありました。この時期なのでオンラインでの開催。開催メンバーの一人が、「いつも同じ姿勢でいるだろうから間でエクササイズをしよう❤️」と提案してもらって、30秒でできるエクササイズ（今、名前をつけた。笑）を紹介しました。

メンバーにも好評で、お弟子チームメンバーに会う機会があって、その時の話になったのです。

『続けてやってるよー！毎日は出来ないけど、2