もうこれ以上
落ちることも上がることもできない
もぬけの殻のような状態になったことがあります。

頑張る気力も残っていない
何をどうしたら
どっちに行けば良いのかもわからない
動けない

そうなった時に気付いたことがある

今度〇〇のお店に行きたい
とか
〇〇食べたい

といった小さな楽しみや気になっていることが
明日に繋がる小さな光だったんだ

ということ。

それすら思わなくなった時は

とっても疲れている状態なので
消化をしやすい食事をとって、まずはゆっくり寝て休むこと。

そして、考えない。
でも、考えてしまうから
今の自分をまず信じる。

軽くヨガやストレッチをしてみるのも良い。

ゆったり過ごすようにする。

一つの方法として、臓活カウンセリングまたは臓活ヨガ®️
試してみて下さい。
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