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眠れぬ夜。こころを落ち着けるために今すぐ自分でできること

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本
眠れぬ夜、どうしたらいいか困ることがありますね。簡単なエクササイズや不眠についてのnoteです。
運営しているクリエイター
じゅんこ (心理セラピスト)