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じゅんこ (心理セラピスト)
2019年6月3日 11:00
今日も気の向くままに、ココロについてツラツラと。眠れない夜シリーズ、ふたたびです〜。現れるものに、争わない。心が折れているとき、苦しいときというのは、いろんなことが次から次へと浮かんできますね。マンガでよく頭を悩ませているコマを描くときに、頭の上に吹き出しがいくつも並んでることがありますが、まさにそんな感じ。浮かんでくるものは、文字（ことば）、イメージ、音、といろいろでしょう。こう
2019年5月28日 11:00
前回ご紹介した「眠れない夜にココロのかけらを拾う」の続き。今日も気の向くままに、ココロについてツラツラと。エクササイズのやり方は、こちらにあります。コツよりも、覚えていてほしい。「自分に寄り添うこと」コツをご紹介するまえに、覚えていてほしいのです。このエクササイズの一番たいせつなことは、「眠れない自分」に寄り添うことということに。眠れない時の思い、ココロのかけらを拾い上げて
