1月入ってすぐにコロナウイルスになり

熱はすぐに下がったにも関わらず後遺症で咳がとまらず
ろくに走ることができませんでした。

昨日７キロ走ってなっと咳なく走れた。

最近ですが「最高のランニングのための科学」マークククゼラ　を読みはじめた。

この本では、糖は毒だといっている。

本格的に食事にも気を付けたいです・