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毎日30分運動の記録【31ヶ月目】 二十四節気「立冬」、14日間の振り返りです。 体養生 トレ…
毎日30分運動の記録【31ヶ月目】 二十四節気「霜降」、15日間の振り返りです。 体養生 トレ…
毎日30分運動の記録【30ヶ月目】 二十四節気「寒露」、16日間の振り返りです。 体養生 トレ…
毎日30分運動の記録【30ヶ月目】 二十四節気「秋分」、15日間の振り返りです。 体養生 トレ…
毎日30分運動の記録【29ヶ月目】 二十四節気「白露」、15日間の振り返りです。 体養生 トレ…
毎日30分運動の記録【29ヶ月目】 二十四節気「処暑」、16日間の振り返りです。 トレーニング…
毎日30分運動の記録【28ヶ月目】 二十四節気「立秋」、15日間の振り返りです。 トレーニングテーマは 呼吸とポーズに集中 オンラインフィットネス記録 ヨガ 8回 group centergy 30分4回、45分2回 group groove 2回 計測 体重 13ヶ月目 前年同月比 -1.9kg 28ヶ月目 前年同月比 -2.5kg 体脂肪率 13ヶ月目 前年同月比 -3.3% 28ヶ月目 前年同月比 -2.7% 食事メモ おやつに焼きバナナやおはぎを
毎日30分運動の記録【28ヶ月目】 二十四節気「大暑」、16日間の振り返りです。 トレーニング…
毎日30分運動の記録【27ヶ月目】 二十四節気「小暑」、16日間の振り返りです。 トレーニング…
毎日30分運動の記録【27ヶ月目】 二十四節気「夏至」、16日間の振り返りです。 トレーニング…
毎日30分運動の記録【26ヶ月目】 二十四節気「芒種」、15日間の振り返りです。 トレーニング…
毎日30分運動の記録【26ヶ月目】 二十四節気「小満」、16日間の振り返りです。 ※5月29日梅雨…
毎日30分運動の記録【25ヶ月目】 二十四節気「立夏」、15日間の振り返りです。 トレーニング…
毎日30分運動の記録【25ヶ月目】 二十四節気「穀雨」、16日間の振り返りです。 トレーニングテーマは 「副交感神経」 オンラインフィットネス記録 ヨガ 6回 group centergy 5回 group groove 2回 バランスコーディネーション 2回 腸エクササイズ 計測 体重 13ヶ月目 前年同月比 -1.9kg 25ヶ月目 前年同月比 -1.1kg 体脂肪率 13ヶ月目 前年同月比 -3.3% 25ヶ月目 前年同月比 -2.1% 食事メモ
