✨✨朝起きたらプロテイン‎|•'-'•)وﾅｲｽ！

起きたらすぐにプロテイン飲みます！！
僕は豆乳好きなんで豆乳2種類を混ぜて飲んでます‎٩(ˊᵕˋ٩)♡‴

✨✨ウォーキング‎|•'-'•)وﾅｲｽ！

そのまま軽くウォーキング10分〜20分くらい！！
←雨が降ってたら行きません笑ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

✨✨帰って来たら朝ごはん‎|•'-'•)وﾅｲｽ！

豆腐一個と味噌汁と納豆ご飯🍚にキムチがあったら混ぜて食べます！！
これうまいです😋
朝は割と簡単に済ませます(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

✨✨筋トレ‎|•'-'•)وﾅｲｽ！

理想はこのあと2時間後くらいに筋トレですね！！
筋トレは基本部位ごとに分けてやります💪
1日1種目の時もあれば2〜3種目の時もあります！
もちろん完全休みの日もあります˚₊̥(∗︎⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥♡