私は身長が160センチ弱なんですが、先日たまたま体重計に乗ったところ、驚愕しました。

体重が70キロを超えていたんです。

（なんだそんなもんかよ…）って思われた方はすいません笑

ですが、私にとっては初の70キロ超えだったのでびっくりして膝から崩れ落ちました😭

70キロという大台突破です。

全然嬉しくありません笑笑

もう痩せたいとか言ってる場合じゃないなって思いました。

本当に痩せないと健康に影響が出る笑

いや…

もうすでにでてるか…？🤔

という訳で、まずは食事を制限してみよう！と思い、評価の高かったあすけんというアプリをダウンロードしてみました。

このアプリが結構便利で、毎日食事を記入すると「今日はたんぱく質が多めです。」とか「ビタミンEが少ないです。」とか教えてくれるんです。

あと、何が足りてないかを計算して、必要な成分が含まれている食べ物や料理まで教えてくれます。

これを元に、必要なものをバランスよく食べれば少しずつ痩せていくのでは？と思いました。

あすけんに登録して早1週間が経ちますが、大体私に足りないのは、カロリー、炭水化物で

逆に多かったのが脂質でした。

ん？🤔

カロリーは少ないのに痩せない？🤔

やっぱりバランス良く取ることが大切なんでしょうか？

1週間食事を付けてみて思ったんですが、

私はご飯とかパンとかはあまり食べないんですが、揚げ物やしょっぱい食べ物を好んでいるため、痩せないんだと思いました。

フルーツとかも全然食べないですしね…

もうちょっと食生活を改善していこうと思います。

これからちょいちょい近況報告をしていきたいと思ってます。

ちなみに今現在の体重が67キロで、目標は57キロ！！

マイナス10キロ目指します💪💪