【食べても太らない人の真実】痩せていれば健康と言えるのか?~ダイエットの本質について徹底討論②~

健康討論バラエティ
GODTALE~神のみぞ知るお話し~
tale.55:【食べても太らない人の真実】
痩せていれば健康と言えるのか?
~ダイエットの本質について徹底討論②~

[あらすじ]
健康と痩せていることはイコールなのでしょうか?
そうとも言えない事実をお伝えしながら、美容家の川原愛子とボディデザイナーの神尾健太がそれぞれの意見を交わしていきます。
『痩せて、きれいで、若くいることは可能』
もっとみる

痩せると代謝が落ちる!ダイエットの悲しい真実

こんにちは、富永です。

ダイエットに関して多い質問として

痩せた後は、痩せる前と同じように食べれるようになるんですか?

というものがあります。

………

その思考や方法では確実に失敗します。痩せれば代謝が落ちるので食欲も下がって食べる量は減ります。

痩せたのに、痩せる前と同じ量を食べたくなるのは、無理な食事制限をして食欲が乱れている証拠です。つまり、ダイエット方法が間違っているのです。

もっとみる

理学療法士だから出来るパーソナルトレーニング♪

【肩こり・腰痛治します】

こんばんは!
9月に入って涼しくなるかと思いましたが、
まだ暑いですね💦

寒暖差がありますので、
体調には十分お気をつけください

先日、以前のパーソナル会員さんで、
Next Body Labメンバーの河合さんが
腰痛改善のため来ジムされて、
テーピングサポートをさせて頂きました。

赤ちゃんめっちゃ大きくなってるし、
久しぶり会えて嬉しかったです😊

Next

もっとみる

必見!腸と性機能のチョー意外な関係性!

【腸と性機能】

おはようございます!
福岡博多のパーソナルトレーナー、ストレッチ理学療法士の井無田峻です。

今日は、

腸と性機能の関係性についてお伝えします。

最近、草食系男子が増えて性への関心がなくなったり、セックスレスの家庭も多いと聞きます。

その大きな原因は腸の状態にあるかもしれません。

腸の大切さがわかりますのでぜひご一読ください♫

~~~~~~~~~~~~~~~~~

公式

もっとみる

健康的な食生活に役立つ!○○が集中力向上させる

【マインドフルネス】

おはようございます!
福岡市博多区にあるダイエットジムNextRトレーナー井無田峻です。

最近、色々な本を読んでいるのですが、
ダイエットとマインドコントロールの相関
について興味をもって勉強しています。

マインドコントロールとは、
ここでは海外でも話題となった
「マインドフルネス」のこと。

細かいやり方などは今後お伝えしようと思いますが、

マインドフルネスの効果と

もっとみる

人生を変えたいならまず腸内環境を見直すべき!

【腸の意外な働き】

おはようございます!
福岡市南区のパーソナルトレーナー、プロボクサー井無田峻です。

昨日の投稿で、

『腸』の大切さについて
お伝えしたのですが、

早速、ブログ記事にしてみました!

腸がただの消化器で、
栄養を吸収する器官

としか思っていない方は是非ご一読ください!

腸を大切にすることで人生が変わると言っても過言ではないかもしれません。

コメント欄からご確認くださ

もっとみる

リバウンドの原因( ・ε・) part2

前回は摂取カロリーを減らすと、脳の恒常性によって消費カロリーも同時に減らそうとすると話ました( ・ε・)

今回は続きで、もうひとつヤバいことが起きるんですね(´・ω・`)

恒常性で帳尻合わせをするってことは……(´・ω・`)

食べなくなったら………

そうですね(´・ω・`)

脳は「食べさせよう」と指令を出してきます(´・ω・`)(笑)

空腹感を覚えやすくなり、逆になんてこと「満腹が感じ

もっとみる
すべてに勝つ僕はすべて正しい。僕に逆らう奴は親でも殺す。
15

糖質制限ダイエットで減量7キロに成功するためにしたこと

このダイエットは普段の食生活における糖質をできるだけカットしながら、全体の摂取カロリーを減らし、血糖値を上げさせない体を作って痩せることを目的としたダイエットです。

基本的にGI値が高く、血糖値を急上昇させてしまう白い食べ物である白米や食パンなどを徹底的に減らし、その代わりに主食をGI値の低い芋類や雑穀米などに変えていきます。

慣れてきたら、だんだんと主食の量を減らし、たんぱく質の多いおかず中

もっとみる

長生きの秘訣?それは腸!!腸の大切さ教えます。

【腸の大切さ】

おはようございます!
福岡市博多のパーソナルトレーニングジムNextR、健康パーソナルトレーナー井無田峻です。

先週から今週にかけて、
5つの健康セミナーへ参加してきました。

そのセミナーの中で
毎回話題になるのが、
『腸』について。

前から腸は健康・ダイエットに
大切だと知っていましたが、
改めて考え直すことが出来ました。

これから腸についての知識も
ちょくちょく綴りた

もっとみる

ダイエット効果

ダイエット効果

スーパーフードのダイエット効果は
極めて高く、スーパーフードを
利用したダイエット法も沢山あります。
週一度全ての食事をスムージーだけに

するだけのスリーピングダイエットや、
栄養バランスのいいチアシードや
アサイー・サツマイモなどを食事の
代わりに置き換えるダイエットなど、

数え上げればきりがありません。
もちろんどれもスーパーフードさえ
食べれば痩せるというも

もっとみる