ダイエット36日目

体重54.2kg 体脂肪28.3%

やばい！体重が戻ってる🥲
生理前の食べ過ぎと昨日の食べ過ぎのせいかな
ほんとに食欲嫌い😫

<運動>
朝トレ︎︎︎︎☑︎全身ストレッチ︎︎︎︎︎︎☑︎お腹やせストレッチ︎︎︎︎︎︎☑︎お腹痩せ筋トレ︎︎︎︎︎︎☑︎2週間で脚やせ

帰宅後︎︎︎︎︎︎☑︎スクワット脚やせ︎︎︎︎︎︎☑︎ランニング

寝る前︎︎︎︎︎︎☑︎全身痩せるダンス︎︎︎︎︎︎☑︎全身