<目標>
・腹八分目
・ゆっくり食べる

<スケジュール>
8:00 起床→ストレッチ
9:00 ウォーキング
10:00  お出掛け
12:00  ケーキ屋さん(チーズケーキ、コーヒー)
13:00 ウォーキング
14:00 買い物
15:00 チーズケーキづくり、チキン南蛮づくり
17:00 ごはん(ごはん、味噌汁、チキン南蛮)
19:00 散歩
20:00 お風呂→ストレッチ
24:00 睡眠

<感想>
今日はなんか、カロリー高いもの食べたな。
運動もしたけど、明日は和食にしよ。