いらっしゃいませこんにちは！

突然ですが、ストレス溜まってるんじゃない？

現代人でノンストレスで生きてる人なんてどの程度いるんでしょう。
そんなストレス、あなたならどう発散しますか？
カラオケ？友達とのおしゃべり？それとも暴飲暴食なんて人もいるんじゃないですか？
そうなるとせっかく頑張ってきたダイエットやボディメイクも振り出しに戻るなんてことも。

ここではそんなストレスをダイエットやボディメイクに役立て、さらにはそのストレスも発散しせてしまう方法を紹介します。

ストレスの原因は？

そもそもストレスの原因は何なのでしょう？
ハッキリ言って2つしか無いと思っています！
それは・・・人間関係とお金！
それぞれ説明していきます。

人間関係

まずはこのストレス社会の1番の問題点と言ってもいいでしょう。
学校しかり、会社しかり、もっといえば家族間でも衝突が避けられない事が多いでしょう。
人対人なので、どうしても意見が食い違い相容れない場面は出てくると思います。

お金

今の世の中、生きてるだけでお金がかかるといっていいでしょう。
まずは生きていくためには食べなくてはなりません。
食べるためには食料を買わなければなりません。
そのためにはやはりお金は必要です。
例え自給自足だとしても、その土地を確保するためにもお金は必要です。
そのお金がなければそれはストレスにかわります。

ストレス発散は外へ

さてストレスの原因はわかりました。
ではそのストレスをどう発散するのか？
もちろん先に述べたようにカラオケに行くのも友達とおしゃべりするのもいいでしょう。

しかし例えば友達とのおしゃべりの時なんかにそのストレスの原因の話なんかしたら、また気持ちがぶり返してきて最悪です。
やはりストレスは外に発散するのが1番スッキリします。

おしゃべりやカラオケはやはり内への発散なので、出し切れない場合があります。
身体を動かして外に発散するのがキレイさっぱり発散しきれるんです。

殴る、蹴るは最高のストレス解消

じゃあ外に発散ってどうしたらいいんだ？
ってことですが、1番発散できるのは『殴る、蹴る』です。
もちろん人を殴ったり蹴ったりしたら絶対ダメですが、サンドバッグやミット打ちなんかは本当にスッキリします。
それ以外でもシャドーボクシングでも近い効果は得られますので絶対オススメです。

まとめ

ストレスは本当に全ての諸悪の根源と言っても過言ではないです。
しかし、動きまくれば嫌なことも忘れられます。

自身も昔仕事で嫌な事があったんですが、その後にジムにトレーニングに行き、トレーナーも休憩中だったので、ひたすらにサンドバッグを叩きまくりました。

すると本当にスッキリした気分でその後を過ごす事が出来ました。
さっきまでの嫌な事が本当に小さな事と思えるようになったんです。

その上ダイエットやボディメイクにもピッタリ！
本当に一石二鳥どころかそれ以上なので、やっぱり格闘技は本当にオススメです。

もしミットをやってみたいと思った方は、地域限定にはなってしまいますが、私が持ちます。
やってみたい方は是非こちらまで。

気持ちよく打たせますよ。

サンドバッグは近くのジムに行ってみるか、もしくはお金と場所さえあれば買っちゃうのもアリかも！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！