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都内で引きこもりをしている30代。 ADHDとその他色々。パートナーのいちごちゃん🍓🏳️‍⚧️…

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都内で引きこもりをしている30代。 ADHDとその他色々。パートナーのいちごちゃん🍓🏳️‍⚧️と犬🐶と3人暮らし。 外出恐怖で家から殆ど出ずに暮らしています。

  • 引きこもりの日常

    引きこもりながら楽しんでることなどのまとめ

  • ADHDなどの工夫

    ADHDや外出不安などに対する工夫や、何故しんどいのかなどのまとめ

やりたいことを書き出してみる①

最後まで無料で読めます。 有料エリアに文章はありません。 役に立ったな、応援したいなのお気持ちを頂けたら嬉しいです。 やりたいこと、やらなきゃいけない事はなんとなく頭にあるけどそれをリスト化しないと忘れてしまいます。 だけれどもその作業が意外と面倒くさくて放置してました。 やりたいこと100のリスト！とか憧れるけど、100個一気に考えつくのは難しい。 だから思いついた時にちょっとずつ書いていこうと思います。 因みに、去年友達とピクニックに行きたい！と思っていたら誘っても

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    • 引きこもりの私が外に出るのが怖い理由①(はじめに)

      最後まで無料で読めます。 有料エリアに文章はありません。 役に立ったな、応援したいなのお気持ちを頂けたら嬉しいです。 先日、別名義で活動しているアカウントの方に、インタビューさせてもらえないかとのご依頼があったのですが、外出が怖くて躊躇っているParagonです。 私は2021年の1月頃から外出恐怖があります。 2018年末にうつ病もしくは双極性障害発症、ハイになったり鬱になったり、2019年末当時の交際相手と同棲開始、2020年夏同棲解消、2020年年末なんかもう無理過

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      • 引きこもりが引きこもりなりにできることを探す

        最後まで無料で読めます。 有料エリアに文章はありません。 役に立ったな、応援したいなのお気持ちを頂けたら嬉しいです。 引きこもりの生活は、きっと丁寧な暮らしとか出来ていたら幸せなんだろう。 引きこもりと言いつつも、気分転換にお出かけが出来たらそれも晴れやかな気持ちになるだろう。 けれど私は、外に遊びに行きたくても色んな理由で外に出るのが怖くて躊躇ってしまいます。 精神障害者手帳2級、障害者年金2級です。 2級は日常生活も仕事も難しいねぇ〜って感じです。 福祉的労働(作業

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        • ADHDハックは疲れる、どこまで頑張ればいいか問題

          最後まで無料で読めます。 有料エリアに文章はありません。 役に立ったな、応援したいなのお気持ちを頂けたら嬉しいです。 今回はADHDのライフハック全般についてと、自分に合った工夫を見つける方法です。 長年ADHDer、AuDHDerとして頑張ってる人からしたら当たり前のこともあると思いますが、新米発達民や家族、友人、支援者にも伝わればいいなと思って書いていきます。 全てのADHDの人がこれでうまくいくとは限らないし、もしかしたら診断はされてないけど併発してるかもしれない

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        やりたいことを書き出してみる①

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        マガジン

        • 引きこもりの日常
          4本
        • ADHDなどの工夫
          5本

        記事

          引きこもりの髪の毛事情

          私は引きこもりで、月1回の通院しか外出しませんが、派手髪です。 殆どは紫で、たまにピンクにします。 なんで引きこもりなのに髪を染めてるか。 それは可愛い髪色を見るとテンションが上がるからです。 美容院にはもう2年近く行っていません。2年前はその前にかけたパーマが強すぎて髪の傷みが酷く、毛玉みたいになってしまうくらいにでして。自分の手には負えなくなってしまったからやむなく…という感じ。 元々コミュ障だった私なので美容院は苦手だったのですが、今は家から遠いしブリーチするとなる

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          引きこもりの髪の毛事情

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          ADHDの私が色々試して失敗したり成功したりした話〜お洋服編〜

          最後まで無料で読めます。 有料エリアに文章はありません。 役に立ったな、応援したいなのお気持ちを頂けたら嬉しいです。 今回もADHDの私が経験したあれこれを伝えていきます。今回はお洋服について。 長年ADHDer、AuDHDerとして頑張ってる人からしたら当たり前のこともあると思いますが、新米発達民や家族、友人、支援者にも伝わればいいなと思って書いていきます。 全てのADHDの人がこれでうまくいくとは限らないし、もしかしたら診断はされてないけど併発してるかもしれないAS

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          ADHDの私が色々試して失敗したり成功したりした話〜お洋服…

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          ADHDの私が色々試して失敗したり成功したりした話〜通院準備編〜

          最後まで無料で読めます。 有料エリアに文章はありません。 役に立ったな、応援したいなのお気持ちを頂けたら嬉しいです。 ADHDerの皆様、並びにADHDerに付き合わされてる皆様ごきげんよう。 今回もADHDの私が経験したあれこれを伝えていきます。 長年ADHDer、AuDHDerとして頑張ってる人からしたら当たり前のこともあると思いますが、新米発達民や家族、友人、支援者にも伝わればいいなと思って書いていきます。 全てのADHDの人がこれでうまくいくとは限らないし、も

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          ADHDの私が色々試して失敗したり成功したりした話〜通院準…

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          ADHDの私が色々試して失敗したり成功したりした話〜会計がしんどい編〜

          最後まで無料で読めます。 有料エリアに文章はありません。 役に立ったな、応援したいなのお気持ちを頂けたら嬉しいです。 生まれた時からADHDをやらせてもらってますが、ADHDの診断が出たのは2017年春のこと。 それまでは対策は何も出来ていなかったけど、この7年間で色んな事を試行錯誤してきました。 長年ADHDer、AuDHDerとして頑張ってる人からしたら当たり前のこともあると思いますが、新米発達民や家族、友人、支援者にも伝わればいいなと思って書いていきます。 全ての

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          ADHDの私が色々試して失敗したり成功したりした話〜会計が…

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          ADHDのお片付け旅

          私は生まれつき、ADHDという発達障害を持っています。 不注意が強く出るタイプの女の子は見過ごされる事が多いらしく、私も大人になってから診断されました。(個人的には診断されるずっと前から疑ってはいました。) 私の部屋はきちんと片付けられたことが一度もありません。 それはだらしないだけではなく、ADHDの特性も大きく関与していると思います。 衝動的に買い物をしてしまう、集中力がない、注意散漫、空間把握能力が低い、先延ばし癖など様々なADHDの特性が絡み合うことによって「片付け

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          ADHDのお片付け旅

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          引きこもりな私について

          はじめまして、Paragonです。 今まで何度もアカウントを作っては消してをしていて今回も続くかわからないけれど、この春に35歳になるので、また凝りもなく書くことにしました。 twitter/Xをはじめとするインターネットではよく専業主婦が叩かれたりするけれども、私なんかはそんな人たちから見たら最低の、パートナーに生活費を出してもらい、子どももいないので育児もなく、家事も殆しない、国からは障害年金(発達障害)を貰っているパラサイトの権化みたいな存在です。(だからParag

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          引きこもりな私について

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