眠たすぎて…

疲れが取れない。 家に帰ったら速攻寝る💤 夜中に起きて数時間後に寝る。 そんな生活がイヤになり 漢方を飲んでみようかと 病院に行って漢方を 処方してもらいましたが 効果が分からず 違う漢方もためしましたが こちらも効果が分からず。 　　友達に相談 　　養命酒はどうだい？ 早速　購入して飲んでみました。 一日３回飲むのですが 会社で飲むのも…と思い 一日２回飲む事にしました。 飲み始めて2、3日当たるから 家に帰って、 眠たいなぁ〜と言う感じ。 これから眠さが無

気になり出した肌と脳の整理整頓

フッと鏡を見たら こんなに　 ほうれい線深かった？ 気になったら止まりません モヤモヤ。 コラーゲンを飲んでみる 事にしました。 コーヒーに混ぜて飲んでも OKと書いてあったので 飲み続けられるかな？ ほうれい線、首のシワ。 そして肌の弾力が増せば良いな。 🫶🏻気になった事 ・忘れ物が多い ・英語の勉強 　　　→英会話の相手が欲しい 　　　→アウトプットがしたい ・夜寝る ・やりたい事が多い ・スマホ📱チェック多い ✴︎ーーーーー✴︎ーーーーー✴︎ 🫶🏻今日の夜

（今頃ですが）今月の目標⭐️発表

今月の中旬に写真整理をしていたら ２月の人生ビンゴを発見💡 まだ３月の人生ビンゴを していなかった事に気づき 書いた。 書いたら直ぐupすれば良いのに。 終了 1:仕事充実 2:顔マッサージ 3:英語の勉強 4:養命酒を飲む 5:内脂肪を減らす 6:読書 7:音楽 8:脱スマホ 9:春服交換 10:パン作り 11:トイレ掃除 12:nisa勉強 13:短歌 14:整理整頓 15:気持ちを抑える 16:髪のメンテナンス 17:買い物を慎重に買う 18:登録販売者の勉強 1

自己嫌悪🧹仕事場の人問題🕑夜中の愚痴

前に話した 仕事場のオジサン。 いまだに　私が掃除した所を 自分の居場所が無くなったら 私が掃除した所を再度している。 掃除姿を見たら 汚いから掃除をしているのでは ないようだ。 何処を掃除して良いか分からない 人に聞く事もしない性格。 その気持ちが理解できても 100%居場所が無くなったら 私が掃除した所を再度する。 私は「そこ掃除しましたよ」 オジサン「あ！綺麗だから」 このパターンが、ほぼ毎日。 言うのも嫌になるが 掃除されるのも気分が悪い。 　どっちも気分が

悩み勃発😫悪玉コレステロール

先月　インフルエンザにかかり 咳が酷かったのですが、 インフルエンザが治っても咳が治らず 先日　内科に行って来ました。 前々から咳が出ていたので 今回　血液検査をしましょう！と 言う事になり検査をしました。 ■結果 咳に関する数値が悪い所が無く 健康的、と言われました。 が、 LDL-C 悪玉コレステロールの数値が高すぎるので、食生活や生活習慣など 改善するようにと言われた。 ーーーー 改善する点 ①カフェオレの牛乳🥛 ▶︎低脂肪乳に変える。 ②お菓子を食べな

２月目標😎振り返りしてみました

２月に人生ビンゴをした事を 今日思い出した。 目標達成したかチェック✅ 24項目中12個達成🧚‍♀️ 思っていたより多い気がする。 気をよくして 今月も作ってみようかな？ 🙆‍♀️２月初旬インフルエンザにかかり 登販の勉強辞めようと思っていた。 でも　チョット勉強し始めたら 毎日のようにしている。 覚えているかは別として 少しでもしている事に⭕️ 🙅‍♀️英語の勉強が したりしなかったり。 外人のメル友作れば もっと英語に触れられるのに。 でも　作られなかったら 英

【短歌】適当な日本語を使う私🎋４首目

気の利いた 言葉探し 「しくしく」と 調べてみたら 粛々だった 初めてメッセージを送る人に 日本語を間違えないように、と思い “いつも”使わない言葉をチョイス。 不安になって、日本語正しいか調べてみた。 　　出てこない 色々の言葉を変えて検索🔍 出てきた！ ちょっとした日本語の間違え。 日本人なのに、正しい日本語使えないまま英語の勉強をしている私。 ちょっとした日本語間違え多い私。 指摘してくれる時もあれば スルーもあるので なかなかの間違えだと思う。 てへ

【一首】本を買ったり借りたり生活の私🎋３首目

あと1人 直ぐ読めると 楽しみに あれから1か月 図書本来ず 🙋‍♀️私の部屋は物が溢れています。 本を買うと溜まってしまう。 なので図書館から借りて読むようにしています。 直ぐ読みたい！ 図書本で予約が多いと自ら買ったりと。 そう言う場合は、読み終わったら図書館に寄贈します。 それで私の部屋の中に本は少なくなりました。 今回　toteで文章を書くの上手くなりたい！と思い図書館で予約しました。 ちょうど読んでいた本が読み終え 次の本と思い あれ？ 一人貸出中なの

AIに聞いてみた【眠れない】

「眠れない」一首を詠ってみた。 改めて 眠れるようになる 良い方法はないかな？と思い AIに聞いてみた。 🛌眠れない時の行動 ▶︎眠れない時　いいことを考えると気分が少し楽になるかもしれません。 例えば、好きな本を読んだり、映画を観たり、音楽を聴いたりすることができます。また日記を書いたり、ヨガや瞑想を試してみても。 眠れない時間を有効に使って、新しい趣味や興味を見つけるのも良いかも。 🛌眠れない夜の過ごし方 ▶︎眠れない夜には、リラックスできる環境を整えることが大切

【短歌・一首】一歩一歩詠ってみる▶︎２首目

眠れない 眠れないなら 起きていろ！ 実践したら 新聞の音 朝　バス停まで歩く。 昨日の反省をする。 仕事。 人間関係。 todoしたか？ その反省の中で 私を悩ましているのが 睡眠。 長年“睡眠”に苦戦。 昼寝、交通機関や夜寝では フッと寝れる。 夜から朝まで寝る。 布団で寝るのが難しい。 いつも睡眠導入剤を飲んでいるが 飲むのを辞めたい。 友達に相談したら 一回眠くなるまで ズーッと起きてみたら？と アドバイスされ 実践してみたことを詠ってみました。 その

昨日は最後のヨガ🧘‍♂️ 来月から違うスタジオに通う予定。 今月はインフルで予定が中止になったりして残念な２月。 今日最後の２月。 無事に過ごしたい。 　　✴︎ーーー✴︎ 　ToDo🐰２月29日 ⭐️action ⬜︎仕事 ⭐️routine ⬜︎登録販売者試験勉強 ⬜︎英語の勉強 ⬜︎読書

メモ帳に書き留めるby一首

短歌一首詠えて 次回の歌会に参加できるかも、と 沸々としてきました。 詠った一首を何処かに書き留めておかないと、もし次回の歌会に参加の際　持って行く一首が見当たらない状態になったら大変。 メモ帳に書き留めることにしました。 詠って行けば上手くなるかな？ 🙌趣味が一つ増えたかな？