まだまだ暑い日が続いている中、冬の話も気が早いところではありますが・・・

「夏バテ」はよく聞きますが、「冬バテ」という言葉をご存じでしょうか？
　
　「冬バテ」は寒さに対して身体が適応できなかったり、寒さによる疲れが溜まる現象。寒さに対して自律神経が体内の温度を上げようと頻繁に調節が必要になり、疲労をもたらします（※1）。

　外気温の変化だけでなく、常に温かい室内温との差に対応しなくてはいけなかったり、ストレスで体温調整をする機能自体が低下していたり、生活習慣などが乱れて自律神経機能が低下していたりと、現代人は「冬バテ」になりやすい環境にさらされています。

　本来、季節の移り変わりに合わせて私達のカラダも変化します。秋は夏に消耗したエネルギー補給、冬は春に向けてエネルギーを蓄える。植物が葉を落として生命力の浪費を防ぐのと同じように、冬は人の体も穏やかに過ごすべき季節なのです（※2）。
　
　ところが、年末年始の忙しさや飲食の機会など、人の冬はどうしても活動量が多くなってしまいがち。休息モードを適度に設けることが大切です。

　プロイデアでは、筋肉の緊張やコリ、肌の揺らぎ、ココロのバランス崩れ、睡眠の質低下など「冬バテ」で起こりがちな不調にアプローチするアイテムを取り揃えています。来る春に向けて、「冬のリラックスメンテ」で心身の癒しとエネルギーチャージ、備えておきましょう。

参考※１：小林製薬株式会社コラム「セルフケア博士のあったかコラム7」
https://www.kobayashi.co.jp/brand/dr_selfcare/column7.html

※２：サントリー健康情報レポート「夏バテだけじゃない！冬バテと自律神経の変調」https://health.suntory.co.jp/professor/vol15/

寒さで固まりがちな肩・首・背中のコリケア

寒さから身体を守ろうとして猫背になりがちな冬。筋肉が緊張し、コリがたまりやすくなります。冬こそコリは日々のこまめなケアが大切です。

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寝ながらじんわりコリ治療＆血行促進

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